Orzeszki z pieca
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Felix
Orzeszki z pieca enthält 590 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 177 kcal.
Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (600 kcal pro 100 g).
100 g liefern 62 % des Tageswerts für Niacin (B3), 57 % des Tageswerts für Mangan und 51 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 590 kcal | |
| Fett gesamt L | 46 g | 59 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 7,5 g | 38 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 480 mg | 21 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 15 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 8,3 g | 30 % |
| Zucker gesamt L | 7,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 5 g | 10 % |
| Protein L | 25 g | 50 % |
| Vitamin A L | 0,003 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,27 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 7,7 mg | 51 % |
| Thiamin (B1) L | 0,4 mg | 34 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,024 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 9,9 mg | 62 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,6 mg | 33 % |
| Vitamin B6 L | 0,37 mg | 22 % |
| Folat (B9) L | 83,3 µg | 21 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 53,4 mg | 4 % |
| Eisen L | 1,5 mg | 8 % |
| Magnesium L | 164 mg | 39 % |
| Phosphor L | 385 mg | 31 % |
| Kalium L | 653 mg | 14 % |
| Zink L | 2,8 mg | 25 % |
| Kupfer L | 0,43 mg | 48 % |
| Mangan L | 1,3 mg | 57 % |
| Selen L | 28,2 µg | 51 % |
| Iodin L | 20,5 µg | 14 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 10 %
- Fett 72 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein25 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 24,3 g)
- Ballaststoffe8,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,5 g)
- Zucker7,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,2 g)
- Fett46 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 48,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren7,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,1 g)
- Natrium480 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 357 mg)
- Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser2,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 24 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 15 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 4,7 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2,5 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 2,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
_ORZESZKI ZIEMNE_ (93%), cukier, sól, aromat naturalny, substancja żelująca: guma arabska; przyprawy (chili 0,06%), pomidory w proszku, ekstrakt z drożdży, mleczko kokosowe w proszku (kokos, maltodekstryna, produkty _MLECZNE_), cebula w proszku, limonka w proszku, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, Produkt może zawierać: inne ORZECHY
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5900571101029. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.