Wie viele Kalorien hat Oro saiwa?

100 g Oro saiwa haben 433 kcal.

Wie viel Protein hat Oro saiwa?

Oro saiwa enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oro saiwa?

Oro saiwa hat 77 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,6 g Ballaststoffe und 20 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oro saiwa?

Oro saiwa enthält 9,3 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oro saiwa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (79 % DV), Vitamin E (35 % DV), Kupfer (26 % DV), Thiamin (B1) (18 % DV) und Selen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oro saiwa?

100 g enthalten 256 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oro saiwa

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Saiwa

Oro saiwa enthält 433 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (454 kcal pro 100 g).

100 g liefern 79 % des Tageswerts für Mangan, 35 % des Tageswerts für Vitamin E und 26 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

433kcal pro 100 g

8,5 gProtein

77 gKohlenhydrate

9,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	433 kcal
Fett gesamt L	9,3 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	256 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	77 g	28 %
Ballaststoffe L	5,6 g	20 %
Zucker gesamt L	20 g
Zugesetzter Zucker L	8,5 g	17 %
Protein L	8,5 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,21 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	5,2 mg	35 %
Thiamin (B1) L	0,22 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,042 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,091 mg	5 %
Folat (B9) L	21,3 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,7 mg	2 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	60,7 mg	14 %
Phosphor L	183 mg	15 %
Kalium L	234 mg	5 %
Zink L	1,6 mg	14 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	1,8 mg	79 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Iodin L	10,3 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,5 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7,5 g)
Ballaststoffe5,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,3 g)
Zucker20 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 23 g)
Fett9,3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4 g)
Natrium256 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	49,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Saiwa
Barcode: 7000096446297
Kategorie: Trockenkekse
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farina di frumento 83%, zucchero, olio di girasole 8%, agenti lievitanti (carbonati di ammonio, carbonati di sodio, tartrati di potassio), amido di frumento, sale, aromi.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oro classico Saiwa	433	8,5 g	77 g	9,3 g
Nic-Nac Boni	433	8,5 g	78 g	9 g
NS galletas mix de semillas NS	433	9,7 g	70 g	13,7 g
Saltín Noel Tradicional Nutresa	433	10 g	80 g	6,7 g
ORO Saiwa	433	8,9 g	74 g	14 g
oro saiwa saiwa	433	8,5 g	77 g	9,3 g
Oro classico Saiwa	433	8,5 g	77 g	9,3 g
Crusty müsli épeautre Pural	433	13 g	55 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7000096446297. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.