Wie viele Kalorien hat Organics 100% Whole Wheat Organic Bread?

100 g Organics 100% Whole Wheat Organic Bread haben 286 kcal.

Ist Organics 100% Whole Wheat Organic Bread proteinreich?

Organics 100% Whole Wheat Organic Bread enthält 11,4 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organics 100% Whole Wheat Organic Bread?

Organics 100% Whole Wheat Organic Bread hat 51,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 5,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organics 100% Whole Wheat Organic Bread?

Organics 100% Whole Wheat Organic Bread enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organics 100% Whole Wheat Organic Bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (333.333 % DV), Mangan (65 % DV), Thiamin (B1) (42 % DV), Kupfer (23 % DV) und Phosphor (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organics 100% Whole Wheat Organic Bread?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organics 100% Whole Wheat Organic Bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren H-E-B

Organics 100% Whole Wheat Organic Bread enthält 286 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).

100 g liefern 333.333 % des Tageswerts für Vitamin A, 65 % des Tageswerts für Mangan und 42 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

286kcal pro 100 g

11,4 gProtein

51,4 gKohlenhydrate

2,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	286 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	10.000 mg	3.333 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	51,4 g	19 %
Ballaststoffe L	5,7 g	20 %
Zucker gesamt L	5,7 g
Zugesetzter Zucker L	3,2 g	6 %
Protein L	11,4 g	23 %
Vitamin A L	3.000.000 µg	333.333 %
Vitamin C L	0,26 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,088 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,53 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,5 mg	42 %
Riboflavin (B2) L	0,033 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,56 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	36,6 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,01 µg	0,4 %
Calcium L	26,6 mg	2 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	56 mg	13 %
Phosphor L	184 mg	15 %
Kalium L	258 mg	5 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	1,5 mg	65 %
Selen L	7,1 µg	13 %
Iodin L	6,8 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe5,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker5,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett2,9 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium400 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser31,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	38,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	31,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: H-E-B
Barcode: 0041220973262
Menge: 20 oz
Kategorie: Brot
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ORGANIC WHOLE WHEAT FLOUR, WATER, ORGANIC CRUSHED WHEAT, ORGANIC SUGAR, ORGANIC WHEAT GLUTEN, YEAST, ORGANIC SOYBEAN, OIL SEA SALT, ORGANIC MOLASSES, ORGANIC, VINEGAR, CULTURED ORGANIC WHEAT FLUIR, ORGANIC WHEAT FLOUR ORGANIC ACACIA GUM, ASCORBIC ACID, CITRIC ACID, ORGANIC SESAME., CONTAINS: WHEAT, SESAME

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Hefe Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Old fashioned white enriched bread Food Club	286	7,1 g	53,6 g	1,8 g
Oats & Blues Dave’s Killer Bread	286	14,3 g	42,9 g	8,9 g
Pain birger trancher Bridor	286	8,6 g	55,7 g	2,9 g
Honey Wheat Bread L'oven Fresh	286	10,7 g	50 g	3,6 g
Split Top Butter Bread Enriched Bread H-E-B	286	10,7 g	50 g	3,6 g
Grains almighty plant protein bread Oroweat	286	14,3 g	42,9 g	6,3 g
Delicious white bread Deseret farms bakery	286	8,6 g	51,4 g	2,9 g
100% Whole Wheat Bread No name	286	10,7 g	50 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0041220973262. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.