Wie viele Kalorien hat Organic Whole Leaf Spinach?

100 g Organic Whole Leaf Spinach haben 28 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 28 kcal.

Wie viel Protein hat Organic Whole Leaf Spinach?

Organic Whole Leaf Spinach enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,1 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 57 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Whole Leaf Spinach?

Organic Whole Leaf Spinach hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Whole Leaf Spinach?

Organic Whole Leaf Spinach enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Whole Leaf Spinach?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (73 % DV), Pantothensäure (B5) (34 % DV), Phosphor (21 % DV), Selen (18 % DV) und Vitamin B6 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Whole Leaf Spinach?

100 g enthalten 140 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Whole Leaf Spinach

Verpacktes Produkt Fleisch Güldenhof

Organic Whole Leaf Spinach enthält 28 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 28 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 33 % aus Fett und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 182 kcal pro 100 g über 2.119 Produkte liegt.

100 g liefern 73 % des Tageswerts für Niacin (B3), 34 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 21 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

28kcal pro 100 g

3,1 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

0,8 gFett

28kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	28 kcal
Fett gesamt L	0,8 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	84,7 mg	28 %
Natrium L	140 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	0,3 g
Zugesetzter Zucker L	0,18 g	0,4 %
Protein L	3,1 g	6 %
Vitamin A L	10,4 µg	1 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,16 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,086 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,048 mg	4 %
Niacin (B3) L	11,6 mg	73 %
Pantothensäure (B5) L	1,7 mg	34 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	9,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,18 µg	7 %
Calcium L	5,5 mg	0,4 %
Eisen L	0,42 mg	2 %
Magnesium L	36,8 mg	9 %
Phosphor L	267 mg	21 %
Kalium L	437 mg	9 %
Zink L	0,71 mg	6 %
Kupfer L	0,032 mg	4 %
Mangan L	0,032 mg	1 %
Selen L	9,9 µg	18 %
Iodin L	13,1 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 57 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,1 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 18 g)
Ballaststoffe3 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0 g)
Zucker0,3 gunter dem Median für Fleisch (Median 0,5 g)
Fett0,8 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,1 g)
Natrium140 mgunter dem Median für Fleisch (Median 439 mg)
Protein pro 100 kcal11,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,17 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Güldenhof
Barcode: 29086429
Menge: 150 g
Portion laut Etikett: 1 serving (100 g)
Kategorie: Fleisch
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Hähnchenbrustfilet, Speisesalz, Kartoffelstärke, Dextrose, Kräuter, Gewürze, Pfefferextrakt, Rapsöl, Stabilisator: Triphosphate

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hamburger Fixin's Taylor Farms	29	1,2 g	5,9 g	0 g
"""""Ham,Smkd,Pit,Sh,2Pc""""" Farmland	29	2,9 g	1,8 g	1 g
Tofu Shirataki Macaroni House Foods	18	0,88 g	2,7 g	0,44 g
Chili lime carnitas jackfruit, chili lime carnitas Upton's Naturals	40	1,3 g	9,3 g	0 g
Tofu Lite Firm imp Pacific Nutritional Foods Inc.	41	5,9 g	1,2 g	1,2 g
Silken Tofu Vitasoy	44	4,4 g	1,1 g	2,2 g
Organic unseasoned shredded young jackfruit, unseasoned shredded Edwards & Sons	45	2,3 g	10,1 g	0 g
Bratenjus Geflügel Englert	11	0,6 g	1,3 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 29086429. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.