Wie viele Kalorien hat Organic Three Grain Bread?

100 g Organic Three Grain Bread haben 31 kcal. Serving, 1 slice, 72 g (72 g): etwa 23 kcal.

Wie viel Protein hat Organic Three Grain Bread?

Organic Three Grain Bread enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,1 g in Serving, 1 slice, 72 g (72 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Three Grain Bread?

Organic Three Grain Bread hat 42,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,1 g Ballaststoffe und 0,89 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Three Grain Bread?

Organic Three Grain Bread enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0,14 g gesättigt (0,7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Three Grain Bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (118 % DV), Kupfer (33 % DV), Phosphor (23 % DV), Magnesium (22 % DV) und Zink (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Three Grain Bread?

100 g enthalten 178 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Three Grain Bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Mestemacher Gmbh

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Organic Three Grain Bread enthält 31 kcal pro 100 g. Serving, 1 slice, 72 g (72 g) liefert etwa 23 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 118 % des Tageswerts für Mangan, 33 % des Tageswerts für Kupfer und 23 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

31kcal pro 100 g

8,5 gProtein

42,3 gKohlenhydrate

2,5 gFett

23kcal in Serving, 1 slice, 72 g (72 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	31,3 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,14 g	0,7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0,002 mg	0 %
Natrium L	178 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	42,3 g	15 %
Ballaststoffe L	12,1 g	43 %
Zucker gesamt L	0,89 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,5 g	17 %
Vitamin A L	0,049 µg	0 %
Vitamin C L	0,01 mg	0 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,9 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,098 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,016 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,2 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,11 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	7,2 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	34,1 mg	3 %
Eisen L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	93,3 mg	22 %
Phosphor L	287 mg	23 %
Kalium L	381 mg	8 %
Zink L	2,4 mg	22 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	2,7 mg	118 %
Selen L	0,84 µg	2 %
Iodin L	4,6 µg	3 %
Chlorid L	33,3 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe12,1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker0,89 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett2,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,14 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium178 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal27,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser30,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	33,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,035 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	30,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Mestemacher Gmbh
Barcode: 0084213006639
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 1 slice (72 g)
Kategorie: Whole rye breads
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic whole rye grains, water, organic whole rye flour, organic oat flakes, organic barley flakes, organic flaxseed, sea salt, organic sesame seeds, yeast.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pilnrudzu maize Lielezers	232	5 g	48 g	0,8 g
Organic Unsalted 100% Rye Bread Dimpflmeier	235	4,9 g	50 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0084213006639. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.