Wie viele Kalorien hat Organic Red Lentil Spaghetti?

100 g Organic Red Lentil Spaghetti haben 345 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 69 kcal.

Ist Organic Red Lentil Spaghetti proteinreich?

Organic Red Lentil Spaghetti enthält 20,3 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,1 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Red Lentil Spaghetti?

Organic Red Lentil Spaghetti hat 57 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Red Lentil Spaghetti?

Organic Red Lentil Spaghetti enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Red Lentil Spaghetti?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (72 % DV), Mangan (65 % DV), Zink (29 % DV), Eisen (27 % DV) und Phosphor (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Red Lentil Spaghetti?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Red Lentil Spaghetti

Verpacktes Produkt Getränke Explore Cuisine

Organic Red Lentil Spaghetti enthält 345 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 69 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (354 kcal pro 100 g).

100 g liefern 72 % des Tageswerts für Kupfer, 65 % des Tageswerts für Mangan und 29 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

345kcal pro 100 g

20,3 gProtein

57 gKohlenhydrate

2,6 gFett

69kcal in Serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	345 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	57 g	21 %
Ballaststoffe L	6 g	21 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20,3 g	41 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,43 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,035 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,18 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,089 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0,014 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	20 %
Folat (B9) L	6,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,7 mg	2 %
Eisen L	4,8 mg	27 %
Magnesium L	83,7 mg	20 %
Phosphor L	322 mg	26 %
Kalium L	620 mg	13 %
Zink L	3,2 mg	29 %
Kupfer L	0,65 mg	72 %
Mangan L	1,5 mg	65 %
Selen L	2,7 µg	5 %
Iodin L	2,7 µg	2 %
Chlorid L	57,1 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 12 g)
Ballaststoffe6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,5 g)
Zucker1,3 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3 g)
Fett2,6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,3 g)
Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	50,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Explore Cuisine
Barcode: 7640164290591
Menge: 250g
Portion laut Etikett: 20 g
Kategorie: Spaghetti
Verpackung: Plastic,Box,card
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic red lentil flour (73%), organic brown rice flour

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio-Spaghetti - Vollkorn Edeka	345	14 g	63 g	2 g
espaguetis sin gluten Eroski	345	5,5 g	79 g	0,8 g
Spaghetti Biog	345	12 g	65 g	2 g
Vollkorn Spaguetti Rossmann	345	12 g	65 g	2 g
Spaghetti wissam	345	13 g	75,5 g	0,3 g
Gluten free 100% corn pasta, spaghetti Meijer	345	5,5 g	80 g	0,91 g
Vollkorn Spaghetti Hartweizen, No 3 DmBio	345	12 g	67 g	1,7 g
Espaguetis Vegetalia	345	12,5 g	64 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7640164290591. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.