Wie viele Kalorien hat Organic pumpkin?

100 g Organic pumpkin haben 33 kcal. Serving, 0.5 cup, 120 g (120 g): etwa 40 kcal.

Wie viel Protein hat Organic pumpkin?

Organic pumpkin enthält 0,83 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 0.5 cup, 120 g (120 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic pumpkin?

Organic pumpkin hat 8,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic pumpkin?

Organic pumpkin enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0,037 g gesättigt (0,2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic pumpkin?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic pumpkin?

100 g enthalten 4,2 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic pumpkin

Verpacktes Produkt Fleisch Natural Grocers

Organic pumpkin enthält 33 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 120 g (120 g) liefert etwa 40 kcal.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

33kcal pro 100 g

0,83 gProtein

8,3 gKohlenhydrate

0 gFett

40kcal in Serving, 0.5 cup, 120 g (120 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	33,3 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,037 g	0,2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4,2 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,3 g	3 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,83 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	14,7 mg	16 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,49 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	34 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	25,8 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	16,5 mg	4 %
Phosphor L	30,5 mg	2 %
Kalium L	206 mg	4 %
Zink L	0,26 mg	2 %
Kupfer L	0,061 mg	7 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	0,24 µg	0,4 %
Iodin L	0,15 µg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 91 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,83 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe2,5 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker3,3 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 1 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,037 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium4,2 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser92,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	820 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	92,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Natural Grocers
Barcode: 0849327001297
Portion laut Etikett: 0.5 cup (120 g)
Kategorie: Fleisch

Zutaten

ORGANIC PUMPKIN

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate
Organic Medium salsa Wild Harvest	33	0 g	6,7 g
Spicu Garlic Ginger Organic Sauerkraut Cultured Tradition	33	0 g	6,7 g
Organic Pumpkin Full Circle	33	0,83 g	8,3 g
Organic Red Cabbage, Organic Red Beets, Organic Pears GLK Sauerkraut LLC	33	0 g	6,7 g
Organic Salsa Member's Mark	33	0 g	6,7 g
Jalapeno Lime Organic Kraut Wildbrine	33	0 g	6,7 g
Organic Medium Chunky Salsa Sprouts	33	0 g	6,7 g
Organic Raw Pumpkin Vinegar Trader Joe's	33	0 g	6,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0849327001297. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.