Wie viele Kalorien hat Organic Lentils?

100 g Organic Lentils haben 97 kcal. Serving, 80 g (80 g): etwa 77 kcal.

Wie viel Protein hat Organic Lentils?

Organic Lentils enthält 7,8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,2 g in Serving, 80 g (80 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Lentils?

Organic Lentils hat 13,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,6 g Ballaststoffe und 0,25 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Lentils?

Organic Lentils enthält 0,38 g Fett pro 100 g, davon 0,13 g gesättigt (0,7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Lentils?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (84 % DV), Folat (B9) (34 % DV), Kupfer (22 % DV), Magnesium (19 % DV) und Mangan (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Lentils?

100 g enthalten 292 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Lentils

Verpacktes Produkt Fleisch Chantal Organics

Organic Lentils enthält 97 kcal pro 100 g. Serving, 80 g (80 g) liefert etwa 77 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 84 % des Tageswerts für Iodin, 34 % des Tageswerts für Folat (B9) und 22 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

97kcal pro 100 g

7,8 gProtein

13,3 gKohlenhydrate

0,38 gFett

77kcal in Serving, 80 g (80 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	96,7 kcal
Fett gesamt L	0,38 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,13 g	0,7 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	292 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,3 g	5 %
Ballaststoffe L	4,6 g	17 %
Zucker gesamt L	0,25 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,8 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,082 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,055 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,79 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	135 µg	34 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	42,1 mg	3 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	80,5 mg	19 %
Phosphor L	135 mg	11 %
Kalium L	179 mg	4 %
Zink L	0,74 mg	7 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,34 mg	15 %
Selen L	3,9 µg	7 %
Iodin L	127 µg	84 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,8 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe4,6 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker0,25 gunter dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett0,38 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,13 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium292 mgunter dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser65,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	65,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Chantal Organics
Barcode: 9421006206776
Portion laut Etikett: 80 g
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Lentils, Water, Sea Salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Regular Ground Beef Sobeys	97	5,3 g	0 g	8,3 g
Classic beef stew M&m food market	97	6,7 g	6,3 g	4,7 g
Japanese Style Pork Curry with Udon Noodles Lou's Kitchen	97	5 g	14,3 g	2,3 g
Beef Curry Udon Lou’s Kitchen	97	5 g	14,3 g	2,3 g
BBQ Beef & Mash Youfoodz FUEL'D	97	7,4 g	11,4 g	2,8 g
Spicy Pork Ramen Farm Boy	97	3,9 g	11,8 g	3,9 g
Beef Bolognese Tesco	97	5,6 g	4,7 g	5,7 g
Spanish Meatballs The Mad Foodies	97	7,9 g	3,3 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9421006206776. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.