Wie viele Kalorien hat OREO Original?

100 g OREO Original haben 472 kcal.

Wie viel Protein hat OREO Original?

OREO Original enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat OREO Original?

OREO Original hat 67 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 35 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat OREO Original?

OREO Original enthält 19 g Fett pro 100 g, davon 5,4 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält OREO Original?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (48 % DV), Mangan (32 % DV), Kupfer (28 % DV), Iodin (20 % DV) und Eisen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat OREO Original?

100 g enthalten 304 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

OREO Original

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Oreo

OREO Original enthält 472 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (491 kcal pro 100 g).

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Vitamin E, 32 % des Tageswerts für Mangan und 28 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

472kcal pro 100 g

5,6 gProtein

67 gKohlenhydrate

19 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	472 kcal
Fett gesamt L	19 g	24 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,4 g	27 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	304 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	67 g	24 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	35 g
Zugesetzter Zucker L	22,4 g	45 %
Protein L	5,6 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,066 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,15 µg	0,8 %
Vitamin E L	7,1 mg	48 %
Thiamin (B1) L	0,06 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,068 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,025 mg	1 %
Folat (B9) L	10,7 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	14,2 mg	1 %
Eisen L	2,8 mg	16 %
Magnesium L	39,8 mg	9 %
Phosphor L	86,9 mg	7 %
Kalium L	244 mg	5 %
Zink L	0,75 mg	7 %
Kupfer L	0,25 mg	28 %
Mangan L	0,74 mg	32 %
Selen L	6 µg	11 %
Iodin L	30,1 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6 g)
Ballaststoffe2,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2,1 g)
Zucker35 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 40,5 g)
Fett19 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 25 g)
Gesättigte Fettsäuren5,4 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 14 g)
Natrium304 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 160 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser4,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	24,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	4,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Oreo
Barcode: 5400141391565
Menge: 4x44g
Kategorie: Koeken/Chocolade/Snoep
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WHEAT flour, sugar, palm oil, rapeseed oil, WHEAT starch, fat reduced cocoa powder 4,7 %, glucose-fructose syrup, raising agents (ammonium carbonates, potassium carbonates, sodium carbonates), salt, emulsifier (SOYA lecithins), acidity regulator (sodium hydroxide), flavourings.MAY CONTAIN MILK.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Palmöl Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lotus Suzy soft eierwafels bel LOTUS SUZY	472	7,9 g	47 g	28 g
BONI amandelgebak glutenvrij BONI	473	3,6 g	64 g	23 g
BONI Choconimo Puur Chocolade BONI	473	7 g	65 g	20 g
LOTUS botermadeleine Lotus	473	5,6 g	51 g	27 g
LU Cha-Cha LU	471	4,2 g	65 g	21 g
BONI vanille choco wafel BONI	474	6,2 g	56 g	25 g
JACQUES reep melk banaan JACQUES	474	4,5 g	64 g	22 g
EVERYDAY vanillewafels EVERYDAY	470	6,6 g	56 g	24 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400141391565. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.