Wie viele Kalorien hat Oreo Original?

100 g Oreo Original haben 472 kcal. Serving, 4.5 portion, 100 g (100 g): etwa 472 kcal.

Wie viel Protein hat Oreo Original?

Oreo Original enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,6 g in Serving, 4.5 portion, 100 g (100 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oreo Original?

Oreo Original hat 67 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 35 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oreo Original?

Oreo Original enthält 19 g Fett pro 100 g, davon 5,4 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oreo Original?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (48 % DV), Kupfer (33 % DV), Vitamin E (28 % DV), Chlorid (21 % DV) und Eisen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oreo Original?

100 g enthalten 299 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oreo Original

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Mondelez

Oreo Original enthält 472 kcal pro 100 g. Serving, 4.5 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 472 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Mangan, 33 % des Tageswerts für Kupfer und 28 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

472kcal pro 100 g

5,6 gProtein

67 gKohlenhydrate

19 gFett

472kcal in Serving, 4.5 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	472 kcal
Fett gesamt L	19 g	24 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,4 g	27 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	299 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	67 g	24 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	35 g
Zugesetzter Zucker L	34,5 g	69 %
Protein L	5,6 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,11 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,18 µg	0,9 %
Vitamin E L	4,2 mg	28 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,074 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,23 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,046 mg	3 %
Folat (B9) L	15,4 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	19,9 mg	2 %
Eisen L	3,2 mg	18 %
Magnesium L	54 mg	13 %
Phosphor L	145 mg	12 %
Kalium L	302 mg	6 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	1,1 mg	48 %
Selen L	7,2 µg	13 %
Iodin L	19,5 µg	13 %
Chlorid L	486 mg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe2,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker35 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett19 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren5,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium299 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser5,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	8,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	28,7 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,005 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,005 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,68 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	5,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Mondelez
Barcode: 7622202331381
Menge: 154
Portion laut Etikett: 4.5 portion (100 g)
Kategorie: Ciastka
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mąka PSZENNA, cukier, olej palmowy, olej rzepakowy, skrobia PSZENNA, kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu 4,7%, syrop glukozowo-fruktozowy, substancje spulchniające (węglany amonu, węglany potasu, węglany sodu), sól, emulgator (lecytyny SOJOWE), regulator kwasowości (wodorotlenek sodu), aromaty. MOŻE ZAWIERAĆ MLEKO.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Palmöl Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oat cookies classic Sante	470	10 g	59 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7622202331381. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.