Wie viele Kalorien hat Ongezouten hazelnoten?

100 g Ongezouten hazelnoten haben 699 kcal. Serving, 20.0 g (20 g): etwa 140 kcal.

Ist Ongezouten hazelnoten proteinreich?

Ongezouten hazelnoten enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 20.0 g (20 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ongezouten hazelnoten?

Ongezouten hazelnoten hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,5 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ongezouten hazelnoten?

Ongezouten hazelnoten enthält 64 g Fett pro 100 g, davon 5,7 g gesättigt (29 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ongezouten hazelnoten?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (204 % DV), Mangan (155 % DV), Vitamin E (117 % DV), Magnesium (41 % DV) und Pantothensäure (B5) (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ongezouten hazelnoten?

100 g enthalten 2,7 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ongezouten hazelnoten

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel JUMBO

Ongezouten hazelnoten enthält 699 kcal pro 100 g. Serving, 20.0 g (20 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 9 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 204 % des Tageswerts für Kupfer, 155 % des Tageswerts für Mangan und 117 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

699kcal pro 100 g

15 gProtein

11 gKohlenhydrate

64 gFett

140kcal in Serving, 20.0 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	699 kcal
Fett gesamt L	64 g	82 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,7 g	29 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	2,7 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	9,5 g	34 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,27 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,14 µg	0,7 %
Vitamin E L	17,6 mg	117 %
Thiamin (B1) L	0,38 mg	31 %
Riboflavin (B2) L	0,095 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,77 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	1,8 mg	35 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	13 %
Folat (B9) L	70,3 µg	18 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	129 mg	10 %
Eisen L	3,2 mg	18 %
Magnesium L	173 mg	41 %
Phosphor L	367 mg	29 %
Kalium L	928 mg	20 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kupfer L	1,8 mg	204 %
Mangan L	3,6 mg	155 %
Selen L	10,8 µg	20 %
Iodin L	10,8 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 85 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe9,5 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker4,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett64 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren5,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium2,7 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,19 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	17,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452740130
Menge: 140 g
Portion laut Etikett: 20.0 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

HAZELNOOT

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Haselnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Keto Brick Fuel For Life	699	21 g	8,4 g	64,3 g
Bio Kokosmus Veganz	699	7,1 g	9,6 g	67 g
Walnüsse gerieben GOLDPACK	699	17 g	4,3 g	66 g
Maionese Pingo Doce	699	0,9 g	2,9 g	76 g
Noix du Brésil Amazon Nuts	699	14,1 g	7,8 g	66,7 g
Avellanas Frumesa	699	15 g	11 g	64 g
Tajadillas sabor ibérico la ibañesa	699	39 g	0,8 g	60 g
Manteca de coco saludviva	699	7,1 g	9,6 g	67 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452740130. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "Ongezouten hazelnoten". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.