Wie viele Kalorien hat Olw Lins Chips Ramslök&gräddfil?

100 g Olw Lins Chips Ramslök&gräddfil haben 480 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 144 kcal.

Ist Olw Lins Chips Ramslök&gräddfil proteinreich?

Olw Lins Chips Ramslök&gräddfil enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,9 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Olw Lins Chips Ramslök&gräddfil?

Olw Lins Chips Ramslök&gräddfil hat 56,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Olw Lins Chips Ramslök&gräddfil?

Olw Lins Chips Ramslök&gräddfil enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Olw Lins Chips Ramslök&gräddfil?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (94 % DV), Mangan (40 % DV), Folat (B9) (19 % DV), Kupfer (19 % DV) und Selen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Olw Lins Chips Ramslök&gräddfil?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Olw Lins Chips Ramslök&gräddfil

Verpacktes Produkt Snacks OLW

Olw Lins Chips Ramslök&gräddfil enthält 480 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 144 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (457 kcal pro 100 g).

100 g liefern 94 % des Tageswerts für Vitamin E, 40 % des Tageswerts für Mangan und 19 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

480kcal pro 100 g

13 gProtein

56,7 gKohlenhydrate

20 gFett

144kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	480 kcal
Fett gesamt L	20 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	56,7 g	21 %
Ballaststoffe L	4,7 g	17 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	0,6 g	1 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,58 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,037 µg	0,2 %
Vitamin E L	14,1 mg	94 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,045 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	76,4 µg	19 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	33,3 mg	3 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	28,8 mg	7 %
Phosphor L	96,6 mg	8 %
Kalium L	178 mg	4 %
Zink L	0,53 mg	5 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,91 mg	40 %
Selen L	5,6 µg	10 %
Iodin L	4,2 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 güber dem Median für Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe4,7 güber dem Median für Snacks (Median 4 g)
Zucker3,3 gunter dem Median für Snacks (Median 4,5 g)
Fett20 gunter dem Median für Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Natrium800 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser29,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	24,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4.886.550 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	29,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: OLW
Barcode: 7340005404704
Menge: 90 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: linschips
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Linsmjöl 38%, solrosolja, majsmjöl, rismjöl kryddblandning (salt, _vasslepulver_ (från MJÖLK), socker, _MJÖLKSOCKER_, druvsocker, maltodextrin, lök, vitlök, jästextrakt, _MJÖLKPULVER_, surhetsreglerande medel (mjölksyra, citronsyra), persilja, tomat, _OSTPULVER_, ramslök, naturlig arom), majsstärkelse, potatisstärkelse, grönpepparpulver.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz Zucker Zwiebeln Knoblauch Hefe Tomaten

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Linschips Ranch & Sourcream Estrella	452	13,2 g	60 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7340005404704. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.