Wie viele Kalorien hat Oliwki Halkidiki bez pestek?

100 g Oliwki Halkidiki bez pestek haben 138 kcal.

Wie viel Protein hat Oliwki Halkidiki bez pestek?

Oliwki Halkidiki bez pestek enthält 1,4 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 1,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oliwki Halkidiki bez pestek?

Oliwki Halkidiki bez pestek hat 1,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oliwki Halkidiki bez pestek?

Oliwki Halkidiki bez pestek enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oliwki Halkidiki bez pestek?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (34 % DV), Selen (23 % DV), Iodin (18 % DV) und Kupfer (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oliwki Halkidiki bez pestek?

100 g enthalten 1.320 mg Natrium, 57 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oliwki Halkidiki bez pestek

Verpacktes Produkt Gemüse Neféli

Oliwki Halkidiki bez pestek enthält 138 kcal pro 100 g.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 5 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 156 kcal pro 100 g über 71 Produkte liegt.

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Vitamin E, 23 % des Tageswerts für Selen und 18 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

138kcal pro 100 g

1,4 gProtein

1,6 gKohlenhydrate

13 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	138 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Cholesterin L	0,85 mg	0,3 %
Natrium L	1.320 mg	57 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,6 g	0,6 %
Ballaststoffe L	4,3 g	15 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,4 g	3 %
Vitamin A L	0,05 µg	0 %
Vitamin C L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	0,097 µg	0,5 %
Vitamin E L	5,1 mg	34 %
Thiamin (B1) L	0,012 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,055 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,039 mg	0,8 %
Vitamin B6 L	0,019 mg	1 %
Folat (B9) L	3,1 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	0,005 µg	0,2 %
Calcium L	64,9 mg	5 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	28,3 mg	7 %
Phosphor L	8,9 mg	0,7 %
Kalium L	38,3 mg	0,8 %
Zink L	0,098 mg	0,9 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,047 mg	2 %
Selen L	12,5 µg	23 %
Iodin L	26,7 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 91 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,4 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Ballaststoffe4,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,3 g)
Fett13 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 15,4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,3 g)
Natrium1.320 mgüber dem Median für Gemüse (Median 1.263 mg)
Protein pro 100 kcal1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser72,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,17 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	71 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	72,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Neféli
Barcode: 5203447711040
Menge: 295 g (140 g)
Kategorie: Chalkidiki Oliven
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oliwki Halkidiki bez pestek, sól morska, regulator kwasowości: kwas cytrynowy. Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym produkty mleczne i orzechy.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Olives chalkidiki poivrons Coop	140	1,5 g	2,1 g	13 g
Oliven gefüllt mit Peperoni Chalkidiki	140	0 g	2 g	13 g
Halkidiki Olives M&S Food	140	1,5 g	1,3 g	13,7 g
Pitted Greek halkidiki Olives Waitrose duchy Organic	143	1,2 g	0,8 g	14,4 g
Pitted Halkidiki Olives Silver & Green	143	1,3 g	1,7 g	14 g
Ekologiska Halkidiki Oliver Garant	144	1,2 g	1,1 g	14,3 g
Double Stuffed Halkidiki Olives Specially Selected Aldi	132	0,9 g	2,7 g	12,5 g
Queen Halkidiki Olives With Whole Chillies Marks And Spencer	131	0,9 g	0,1 g	13,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5203447711040. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.