Wie viele Kalorien hat Olives Noires à la Grecque?

100 g Olives Noires à la Grecque haben 306 kcal.

Wie viel Protein hat Olives Noires à la Grecque?

Olives Noires à la Grecque enthält 2,1 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Olives Noires à la Grecque?

Olives Noires à la Grecque hat 4,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,5 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Olives Noires à la Grecque?

Olives Noires à la Grecque enthält 30 g Fett pro 100 g, davon 3,9 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Olives Noires à la Grecque?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (107.692 % DV), Iodin (90 % DV), Selen (59 % DV), Vitamin E (57 % DV) und Eisen (53 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Olives Noires à la Grecque?

100 g enthalten 2.850 mg Natrium, 124 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Olives Noires à la Grecque

Verpacktes Produkt Gemüse Crespo

Olives Noires à la Grecque enthält 306 kcal pro 100 g.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 6 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 225 kcal pro 100 g über 147 Produkte liegt.

100 g liefern 107.692 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 90 % des Tageswerts für Iodin und 59 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

306kcal pro 100 g

2,1 gProtein

4,5 gKohlenhydrate

30 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	306 kcal
Fett gesamt L	30 g	38 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,9 g	20 %
Cholesterin L	0,45 mg	0,1 %
Natrium L	2.850 mg	124 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,5 g	2 %
Ballaststoffe L	7,5 g	27 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,1 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,38 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,009 µg	0 %
Vitamin E L	8,6 mg	57 %
Thiamin (B1) L	0,029 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	1.400 mg	107.692 %
Niacin (B3) L	0,089 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,071 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,036 mg	2 %
Folat (B9) L	3,8 µg	0,9 %
Vitamin B12 L	0,005 µg	0,2 %
Calcium L	108 mg	8 %
Eisen L	9,6 mg	53 %
Magnesium L	23 mg	5 %
Phosphor L	20 mg	2 %
Kalium L	80 mg	2 %
Zink L	0,27 mg	2 %
Kupfer L	0,25 mg	28 %
Mangan L	0,14 mg	6 %
Selen L	32,5 µg	59 %
Iodin L	135 µg	90 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 91 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
Ballaststoffe7,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 4,5 g)
Zucker1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Fett30 güber dem Median für Gemüse (Median 22,9 g)
Gesättigte Fettsäuren3,9 güber dem Median für Gemüse (Median 3,2 g)
Natrium2.850 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 1.320 mg)
Protein pro 100 kcal0,69 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser90 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	305 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	90 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Crespo
Barcode: 3076820005171
Menge: 250 g
Kategorie: Ganze schwarze Oliven
Verpackung: Metal,Glass,Jar,Lid,en:glass-jar
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Olives noires, sel, huile d'olive, conservateur : E202.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Olivenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Greek Kalamata Olives Sainsbury's	305	2,7 g	0,5 g	31,7 g
Olives noires à la grecque Samia	305	1,1 g	19,4 g	25 g
Olive noir avec noyau Spar	310	1 g	7 g	30 g
Aceitunas negras con hueso La Masrojana	311	1,9 g	0 g	31,3 g
Black Olives Greek Style CRESPO	311	2,1 g	4,5 g	30 g
Olives noires à la Grecque Crespo	311	2,1 g	4,5 g	30 g
Aceitunas negras de Aragon bonÀrea	311	1,9 g	0 g	31,3 g
Olives noires à la grecque Marque Repère	301	1,2 g	6,3 g	29 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3076820005171. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.