Wie viel Protein hat Oîkos?

Oîkos enthält 3,9 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oîkos?

Oîkos hat 6,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oîkos?

Oîkos enthält 8,6 g Fett pro 100 g, davon 4,7 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oîkos?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (164 % DV), Selen (34 % DV), Folat (B9) (30 % DV), Riboflavin (B2) (24 % DV) und Pantothensäure (B5) (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oîkos?

100 g enthalten 58,3 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oîkos

Verpacktes Produkt Milch und Eier delice danone

Oîkos enthält 117 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 104 kcal pro 100 g über 162 Produkte liegt.

100 g liefern 164 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 34 % des Tageswerts für Selen und 30 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

117kcal pro 100 g

3,9 gProtein

6,1 gKohlenhydrate

8,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	117 kcal
Fett gesamt L	8,6 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,7 g	23 %
Cholesterin L	23,5 mg	8 %
Natrium L	58,3 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,1 g	2 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	3,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,9 g	8 %
Vitamin A L	57,9 µg	6 %
Vitamin C L	0,26 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,14 µg	0,7 %
Vitamin E L	0,16 mg	1 %
Thiamin (B1) L	2 mg	164 %
Riboflavin (B2) L	0,31 mg	24 %
Niacin (B3) L	3,1 mg	20 %
Pantothensäure (B5) L	1,2 mg	24 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	121 µg	30 %
Vitamin B12 L	0,25 µg	10 %
Calcium L	115 mg	9 %
Eisen L	0,71 mg	4 %
Magnesium L	32,9 mg	8 %
Phosphor L	259 mg	21 %
Kalium L	408 mg	9 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kupfer L	0,07 mg	8 %
Mangan L	0,15 mg	7 %
Selen L	18,5 µg	34 %
Iodin L	10,1 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 66 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 6 g)
Ballaststoffe4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker3,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett8,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren4,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,9 g)
Natrium58,3 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,63 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	28 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: delice danone
Barcode: 4190465804223
Menge: 100g
Kategorie: Joghurts im griechischen Stil (plain)
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lait entier, crème fraîche, levure

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Jogurt Grecki Carrefour	117	2,8 g	4 g	10 g
Jogurt naturalny typu greckiego Farm milk	117	2,8 g	4 g	10 g
Oikos Natural Danone	118	3,2 g	3,8 g	10 g
Plain Unsweetened Yogurt Ellenos	118	10 g	7,7 g	5,3 g
Yaos Nature Nestlé	118	4,5 g	9,3 g	7 g
Bio Yogourt à la Grecque Coop naturaplan	116	3 g	3,4 g	10 g
Yaourt à la grecque La Vie Claire	116	4,5 g	6,6 g	7,9 g
FU Greek Style All Natural Yogurt Farmers Union	119	4,2 g	4,8 g	9,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4190465804223. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.