Wie viele Kalorien hat Octopus in sunflower oil?

100 g Octopus in sunflower oil haben 66 kcal. Serving, 1 CAN, 53 g drained (53 g): etwa 35 kcal.

Ist Octopus in sunflower oil proteinreich?

Octopus in sunflower oil enthält 11,3 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 CAN, 53 g drained (53 g). Etwa 75 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 18,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Octopus in sunflower oil?

Octopus in sunflower oil hat 3,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Octopus in sunflower oil?

Octopus in sunflower oil enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Octopus in sunflower oil?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (465 % DV), Iodin (169 % DV), Vitamin E (57 % DV), Selen (54 % DV) und Kupfer (53 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Octopus in sunflower oil?

100 g enthalten 434 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Octopus in sunflower oil

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte

Octopus in sunflower oil enthält 66 kcal pro 100 g. Serving, 1 CAN, 53 g drained (53 g) liefert etwa 35 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 153 kcal pro 100 g über 446 Produkte liegt.

100 g liefern 465 % des Tageswerts für Vitamin B12, 169 % des Tageswerts für Iodin und 57 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

66kcal pro 100 g

11,3 gProtein

3,8 gKohlenhydrate

0 gFett

35kcal in Serving, 1 CAN, 53 g drained (53 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	66 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	113 mg	38 %
Natrium L	434 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,8 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,3 g	23 %
Vitamin A L	14,9 µg	2 %
Vitamin C L	3,7 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	8,5 mg	57 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,044 mg	3 %
Niacin (B3) L	2,4 mg	15 %
Pantothensäure (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	10,4 µg	3 %
Vitamin B12 L	11,2 µg	465 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	25 mg	6 %
Phosphor L	125 mg	10 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,47 mg	53 %
Mangan L	0,098 mg	4 %
Selen L	29,6 µg	54 %
Iodin L	254 µg	169 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 75 %
Kohlenhydrate 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,3 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,3 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,6 g)
Natrium434 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal17,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,075 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,32 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63,6 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	66 kcal	66 kcal
Protein	11,3 g	11,3 g
Kohlenhydrate	3,8 g	3,8 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	434 mg	434 mg

Produktdetails

Barcode: 0071140005514
Portion laut Etikett: 1 CAN (53 g drained)
Kategorie: Lebensmittelkonserven
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Octopus, sunflower oil, salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lump White Crab Meat Crown Prince	67	13,3 g	0,83 g	0,83 g
Fancy white-lump crab meat Crown Prince	67	14,2 g	0,83 g	0,83 g
Lump Crabmeat Bumble Bee	67	13,3 g	1,7 g	0,42 g
Pink crabmeat, pink Bumble Bee	67	13,3 g	1,7 g	0,42 g
Fancy leg crabmeat Reese	67	15 g	0 g	0,83 g
Claw Crab Meat Sea Fare	70	18,3 g	0 g	0,7 g
Claw Crab Meat Sea Fare Foods	70	18,3 g	0 g	0,7 g
Imperial taste, crabmeat Imperial Taste	62	14,3 g	0 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2597847. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0071140005514. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.