Wie viele Kalorien hat Nutty Dates with Pistachios -13g?

100 g Nutty Dates with Pistachios -13g haben 315 kcal.

Wie viel Protein hat Nutty Dates with Pistachios -13g?

Nutty Dates with Pistachios -13g enthält 3,9 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nutty Dates with Pistachios -13g?

Nutty Dates with Pistachios -13g hat 71,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 61,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Nutty Dates with Pistachios -13g?

Nutty Dates with Pistachios -13g enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Nutty Dates with Pistachios -13g?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (31 % DV), Mangan (30 % DV), Pantothensäure (B5) (16 % DV), Kalium (15 % DV) und Magnesium (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Nutty Dates with Pistachios -13g?

100 g enthalten 2 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Nutty Dates with Pistachios -13g

Verpacktes Produkt Snacks Khetika

Nutty Dates with Pistachios -13g enthält 315 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Kupfer, 30 % des Tageswerts für Mangan und 16 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

315kcal pro 100 g

3,9 gProtein

71,2 gKohlenhydrate

7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	315 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	2 mg	0,7 %
Natrium L	2 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	71,2 g	26 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	61,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,9 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,9 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,51 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,082 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,82 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	13 %
Folat (B9) L	17 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	51,5 mg	4 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	60 mg	14 %
Phosphor L	84,3 mg	7 %
Kalium L	704 mg	15 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	0,68 mg	30 %
Selen L	2,9 µg	5 %
Iodin L	1,3 µg	0,9 %
Chlorid L	57,5 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,9 gim untersten Viertel von Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
Zucker61,5 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4,5 g)
Fett7 gim untersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Natrium2 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser21,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	7,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,55 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,003 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,017 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	83,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	21,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Khetika
Barcode: 8904542700454
Menge: 13g
Kategorie: Healthy Snacks
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Dates and Pistachios

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pistachios Roasted Unsalted Southern Grove	267	10 g	13,3 g	21,7 g
Kulki kakao & nuta pomarańczy Dobra kaloria	368	6,5 g	58 g	10 g
Date Mate - Classic Khetika	420	7,5 g	60 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8904542700454. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.