Wie viele Kalorien hat Natuurwafels?

100 g Natuurwafels haben 444 kcal.

Wie viel Protein hat Natuurwafels?

Natuurwafels enthält 4,4 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Natuurwafels?

Natuurwafels hat 42,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,62 g Ballaststoffe und 26,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Natuurwafels?

Natuurwafels enthält 29,4 g Fett pro 100 g, davon 18,2 g gesättigt (91 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Natuurwafels?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (29 % DV), Iodin (25 % DV), Mangan (19 % DV), Vitamin B12 (15 % DV) und Selen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Natuurwafels?

100 g enthalten 629 mg Natrium, 27 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Natuurwafels

Verpacktes Produkt Snacks Generous

Natuurwafels enthält 444 kcal pro 100 g.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (457 kcal pro 100 g).

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Vitamin A, 25 % des Tageswerts für Iodin und 19 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

444kcal pro 100 g

4,4 gProtein

42,3 gKohlenhydrate

29,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	444 kcal
Fett gesamt L	29,4 g	38 %
Gesättigte Fettsäuren L	18,2 g	91 %
Cholesterin L	144 mg	48 %
Natrium L	629 mg	27 %
Kohlenhydrate gesamt L	42,3 g	15 %
Ballaststoffe L	0,62 g	2 %
Zucker gesamt L	26,9 g
Zugesetzter Zucker L	25,5 g	51 %
Protein L	4,4 g	9 %
Vitamin A L	265 µg	29 %
Vitamin C L	0,28 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,88 µg	4 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,08 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,038 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,06 mg	4 %
Folat (B9) L	11,8 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,35 µg	15 %
Calcium L	40,1 mg	3 %
Eisen L	0,52 mg	3 %
Magnesium L	25,3 mg	6 %
Phosphor L	112 mg	9 %
Kalium L	107 mg	2 %
Zink L	0,53 mg	5 %
Kupfer L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,44 mg	19 %
Selen L	5,9 µg	11 %
Iodin L	37,2 µg	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,4 gim untersten Viertel von Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe0,62 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
Zucker26,9 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4,5 g)
Fett29,4 güber dem Median für Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren18,2 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Natrium629 mgüber dem Median für Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal0,99 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser32,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	13,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	55,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	32,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Generous
Barcode: 5425032933563
Kategorie: Snacks
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Beurre concentré sans lactose, sucre de canne*, farine de riz*, oeufs*, lait* sans lactose, gomme de guar*, sel. *Agriculture biologique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Reis Ei Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mint Chip Brownie Bars Larabar	444	8,9 g	57,8 g	20 g
Tuc Crisp Tuc	444	5,7 g	66 g	16 g
Funny crisp Jordans	444	10,8 g	65,7 g	13,8 g
Blueberry Muffin Bars Lara Bar	444	8,9 g	60 g	20 g
Butter Microwave Popcorn Harris Teeter	444	11,1 g	44,4 g	22,2 g
Thattai Chips Janaki Taste Of Home	444	11,1 g	63,9 g	19,4 g
Dark chocolate cranberries Wegmans Food Markets Inc.	444	4,4 g	68,9 g	22,2 g
Country Crisp Jordans	444	7,9 g	66,4 g	14,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5425032933563. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.