Wie viele Kalorien hat Natur Joghurt?

100 g Natur Joghurt haben 65 kcal. Serving, 1.0 serving, 100.0 g (100 g): etwa 65 kcal.

Wie viel Protein hat Natur Joghurt?

Natur Joghurt enthält 4,1 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,1 g in Serving, 1.0 serving, 100.0 g (100 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 3,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Natur Joghurt?

Natur Joghurt hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Natur Joghurt?

Natur Joghurt enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Natur Joghurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (23 % DV), Iodin (20 % DV), Vitamin B12 (16 % DV) und Calcium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Natur Joghurt?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Natur Joghurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier clever

Natur Joghurt enthält 65 kcal pro 100 g. Serving, 1.0 serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 65 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 25 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (64 kcal pro 100 g).

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 20 % des Tageswerts für Iodin und 16 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

65kcal pro 100 g

4,1 gProtein

4,1 gKohlenhydrate

3,6 gFett

65kcal in Serving, 1.0 serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	65 kcal
Fett gesamt L	3,6 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Cholesterin L	14,8 mg	5 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,1 g	1 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,1 g	8 %
Vitamin A L	12,5 µg	1 %
Vitamin C L	0,28 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,91 µg	5 %
Vitamin E L	0,086 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,045 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,3 mg	23 %
Niacin (B3) L	0,22 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,065 mg	4 %
Folat (B9) L	28,4 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,37 µg	16 %
Calcium L	145 mg	11 %
Eisen L	0,28 mg	2 %
Magnesium L	14,2 mg	3 %
Phosphor L	111 mg	9 %
Kalium L	200 mg	4 %
Zink L	0,44 mg	4 %
Kupfer L	0,009 mg	1 %
Mangan L	0,006 mg	0,3 %
Selen L	1,9 µg	3 %
Iodin L	29,9 µg	20 %
Chlorid L	193 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 25 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,9 g)
Ballaststoffe1,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker4,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,3 g)
Fett3,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,4 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,1 g)
Natrium40 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,39 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,023 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,011 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,011 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,011 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,023 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,8 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: clever
Barcode: 9010158003243
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 1.0 serving (100.0 g)
Kategorie: Joghurt aus Kuhmilch in Leinwand
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Joghurt aus pasteurisierter Milch.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yaourt nature Milbona	65	3,9 g	4,8 g	3,3 g
Økologisk Yoghurt Naturell Änglamark	65	4 g	5,5 g	3 g
ängens mild svensk eko yoghurt naturell ängens	65	3,4 g	3,8 g	4 g
Mild Yoghurt Naturell Coop	65	3,4 g	3,8 g	4 g
Mild Svensk Yoghurt naturell Matriket EKO Organic	65	3,4 g	3,8 g	4 g
Yaourt nature bio Lactel	66	3,6 g	4,9 g	3,5 g
Yaourt bio vache nature Yo Gourmand	66	3,5 g	5 g	3,5 g
Yogurt bianco intero primia	66	3,8 g	4,3 g	3,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9010158003243. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.