Wie viele Kalorien hat Mushroom & spinach lasagne?

100 g Mushroom & spinach lasagne haben 109 kcal. Serving, 500 G (500 g): etwa 545 kcal.

Wie viel Protein hat Mushroom & spinach lasagne?

Mushroom & spinach lasagne enthält 4,7 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 23,5 g in Serving, 500 G (500 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Mushroom & spinach lasagne?

Mushroom & spinach lasagne hat 11,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mushroom & spinach lasagne?

Mushroom & spinach lasagne enthält 4,6 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mushroom & spinach lasagne?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (36 % DV), Iodin (17 % DV), Mangan (15 % DV) und Vitamin C (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mushroom & spinach lasagne?

100 g enthalten 160 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mushroom & spinach lasagne

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Planty

Mushroom & spinach lasagne enthält 109 kcal pro 100 g. Serving, 500 G (500 g) liefert etwa 545 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (121 kcal pro 100 g).

100 g liefern 36 % des Tageswerts für Vitamin E, 17 % des Tageswerts für Iodin und 15 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

109kcal pro 100 g

4,7 gProtein

11,2 gKohlenhydrate

4,6 gFett

545kcal in Serving, 500 G (500 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	109 kcal
Fett gesamt L	4,6 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	11,2 g	4 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,7 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	10,6 mg	12 %
Vitamin D L	0,007 µg	0 %
Vitamin E L	5,5 mg	36 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,03 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,53 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	27,5 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	50,7 mg	4 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	18,9 mg	4 %
Phosphor L	33,7 mg	3 %
Kalium L	267 mg	6 %
Zink L	0,21 mg	2 %
Kupfer L	0,065 mg	7 %
Mangan L	0,35 mg	15 %
Selen L	4,9 µg	9 %
Iodin L	25,8 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe2,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
Zucker2,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
Fett4,6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Natrium160 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 296 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,48 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	820 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Planty
Barcode: 0093014643172
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 500 G
Kategorie: Vegetarische Lasagne
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chopped tomatoes (23%) [tomatoes, citric acid], rapeseed oil, onion, carrot, garlic, tomato paste, basil, oregano, salt, black pepper, béchamel (28%) [nutmeg, bayleaf, mustard powder, almond puree, plain flour (wheat), nutritional yeast, lemon juice, cornflour, parsley], flat mushrooms (14%), thyme, rosemary, garlic (0.3%), spinach (16%), lasagne sheet (8%) [durum wheat semolina]

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Raps (Rübsenöl)Zwiebeln Knoblauch Salz Mandel Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lasagne topped with creamy bechamel sauce Quorn	109	4,5 g	13,1 g	3,8 g
Lasagnes Aux Legumes Bio Monique Ranou	110	4 g	13,7 g	4 g
Alternative to Beef Lasagne Bolognese Yolo	110	7,1 g	12 g	3,1 g
Lasagnes aux légumes Lidl	110	3,3 g	13 g	4,6 g
Lasagne Quorn	108	4,9 g	13 g	3,6 g
Lasagne legumes Delhaize	108	5,1 g	11 g	4,4 g
Lasagnes végétales Auchan	108	4,5 g	8,1 g	6,5 g
Lasagnes aux légumes du soleil Plat Veggie d'aucy 320g D'aucy	111	3,2 g	11 g	5,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0093014643172. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.