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Moussaka a la libanaise

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Picard

Moussaka a la libanaise enthält 133 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (128 kcal pro 100 g).

100 g liefern 1.152.913 % des Tageswerts für Iodin und 717.068 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Moussaka a la libanaise von Picard, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
133kcal pro 100 g
1,7 gProtein
5,2 gKohlenhydrate
11 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 133 kcal
Fett gesamt L 11 g 14 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,3 g 7 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 252 mg 11 %
Kohlenhydrate gesamt L 5,2 g 2 %
Ballaststoffe L 3,3 g 12 %
Zucker gesamt L 2,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 1,7 g 3 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 6,3 mg7 %
Vitamin D L 0,008 µg0 %
Vitamin E L 1,2 mg8 %
Thiamin (B1) L 0,039 mg3 %
Riboflavin (B2) L 0,025 mg2 %
Niacin (B3) L 0,48 mg3 %
Pantothensäure (B5) L 0,19 mg4 %
Vitamin B6 L 0,11 mg7 %
Folat (B9) L 23 µg6 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 19,4 mg1 %
Eisen L 0,34 mg2 %
Magnesium L 15,1 mg4 %
Phosphor L 43,8 mg4 %
Kalium L 247 mg5 %
Zink L 0,25 mg2 %
Kupfer L 6.454 mg717.068 %
Mangan L 0,21 mg9 %
Selen L 2,7 µg5 %
Iodin L 1.729.370 µg1.152.913 %
Chlorid L 1,8 mg0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 5 %Kohlenhydrate: 16 %Fett: 78 %133kcal / 100 g
  • Protein 5 %
  • Kohlenhydrate 16 %
  • Fett 78 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Iodin1.152.913 %Kupfer717.068 %Mangan9 %Vitamin E8 %Vitamin C7 %Vitamin B67 %Folat (B9)6 %Kalium5 %Selen5 %Pantothensäure (B5)4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein1,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,6 g)
  • Ballaststoffe3,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
  • Zucker2,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
  • Fett11 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
  • Natrium252 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 288 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser84,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L1,4 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L172 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L84,8 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Picard
Barcode
3270160861705
Menge
250 g
Kategorie
Moussaka
Verpackung
fr:bol-en-plastique,fr:etui-en-carton,fr:opercule-en-plastique
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Aubergine préfrite 29,6% (aubergine 16,8%, huile de tournesol), tomate pelée concassée 29,6% (tomate pelée, purée de tomate, acidifiant: acide citrique, sel), oignon 22,2%, pois chiche cuit 8,8% (eau, pois chiche 2,9%), ail 2,9%, concentré de tomate 2,9% (tomate, sel, correcteur d'acidité: acide citrique), huile d'olive 2,9%, sel, poivre blanc.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: TomatenZwiebelnKichererbsenKnoblauchOlivenölSalzSonnenblumenöl

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3270160861705. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Moussaka a la libanaise?

100 g Moussaka a la libanaise haben 133 kcal.

Wie viel Protein hat Moussaka a la libanaise?

Moussaka a la libanaise enthält 1,7 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 5,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Moussaka a la libanaise?

Moussaka a la libanaise hat 5,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Moussaka a la libanaise?

Moussaka a la libanaise enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Moussaka a la libanaise?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.152.913 % DV) und Kupfer (717.068 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Moussaka a la libanaise?

100 g enthalten 252 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.