Wie viele Kalorien hat Montara?

100 g Montara haben 48 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 48 kcal.

Wie viel Protein hat Montara?

Montara enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,8 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Montara?

Montara hat 4,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Montara?

Montara enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Montara?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (22 % DV), Selen (15 % DV), Iodin (14 % DV), Vitamin E (12 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Montara?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Montara

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Coppola Salerno

Montara enthält 48 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 48 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 76 kcal pro 100 g über 1.958 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Chlorid, 15 % des Tageswerts für Selen und 14 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

48kcal pro 100 g

1,8 gProtein

4,8 gKohlenhydrate

2 gFett

48kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	48 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,8 g	2 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	4,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	8,4 mg	9 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	1,9 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,052 mg	4 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,081 mg	5 %
Folat (B9) L	30 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	19,1 mg	1 %
Eisen L	0,41 mg	2 %
Magnesium L	13,6 mg	3 %
Phosphor L	31,4 mg	3 %
Kalium L	298 mg	6 %
Zink L	0,12 mg	1 %
Kupfer L	0,099 mg	11 %
Mangan L	0,073 mg	3 %
Selen L	8,4 µg	15 %
Iodin L	20,6 µg	14 %
Chlorid L	502 mg	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Ballaststoffe2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker4,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,2 g)
Fett2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,42 g)
Natrium320 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser87,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,93 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,38 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,17 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,008 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,008 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,025 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,36 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.549 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	87,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Coppola Salerno
Barcode: 5060323902264
Menge: 350 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Lebensmittel
Verpackung: Glass,en:glass-jar
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tomato pulp (76%), mushrooms (10%), tomato paste (6.5%), water (4%), olive oil (1.5%), salt (0.7%), garlic (0,5%),white wine (0.3%), basil (0,3%), parsley (0.16%), rosemary (0.01%), natural aroma (0.03%).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Olivenöl Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sauce Tomate Marinara au Basilic Classico	48	1,6 g	9,6 g	0,4 g
Tomato Sauce Pizza Topping Napolina	48	1,2 g	6,8 g	1,7 g
Tomato & Basil Sauce Francesco Rinaldi	48	1,6 g	9,7 g	1,2 g
Tomato basil pasta sauce Paesana	48	0,8 g	4 g	3,6 g
Tomato Basil Pasta Sauce Great Value Organic	48	1,6 g	8,9 g	1,2 g
Sauce tomate basilic Lidl	48	1,4 g	6,5 g	1,3 g
Tomate frito sin azucares añadidos Ibsa	48	1 g	3 g	3,1 g
Parlor style pizza sauce Harris Teeter	48	1,6 g	7,9 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5060323902264. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.