Wie viele Kalorien hat Mizos?

100 g Mizos haben 329 kcal. Serving, 16 g (16 g): etwa 53 kcal.

Wie viel Protein hat Mizos?

Mizos enthält 5,9 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,94 g in Serving, 16 g (16 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mizos?

Mizos hat 71,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,1 g Ballaststoffe und 9,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mizos?

Mizos enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,005 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mizos?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (72 % DV), Kupfer (23 % DV), Magnesium (21 % DV), Zink (14 % DV) und Phosphor (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mizos?

100 g enthalten 3,9 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mizos

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel MIZOS

Mizos enthält 329 kcal pro 100 g. Serving, 16 g (16 g) liefert etwa 53 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 72 % des Tageswerts für Mangan, 23 % des Tageswerts für Kupfer und 21 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

329kcal pro 100 g

5,9 gProtein

71,5 gKohlenhydrate

2 gFett

53kcal in Serving, 16 g (16 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	329 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,005 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	3,9 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	71,5 g	26 %
Ballaststoffe L	4,1 g	15 %
Zucker gesamt L	9,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,9 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,16 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,005 mg	0,4 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,023 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,018 mg	0,4 %
Vitamin B6 L	0,077 mg	5 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,6 mg	0,7 %
Eisen L	0,77 mg	4 %
Magnesium L	89,5 mg	21 %
Phosphor L	125 mg	10 %
Kalium L	187 mg	4 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	1,7 mg	72 %
Selen L	0,038 µg	0,1 %
Iodin L	0,025 µg	0 %
Chlorid L	46,5 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,9 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe4,1 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker9,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,005 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium3,9 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser31,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	53 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	31,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: MIZOS
Barcode: 0804646450006
Menge: 16 grs.
Portion laut Etikett: 16 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Arroz integral, jugo concentrado de manzana. No contiene gluten. Puede contener trazas de leche, soya, frutos secos y sulfitos.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Apfel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Jelly mix Salysol	329	4,8 g	77 g	0,1 g
Pain de dattes Corona Blanca	329	2,6 g	78 g	1,6 g
Räucherkäse Leckerom	329	20,6 g	2,2 g	26,4 g
Coni miniature Conad	329	4,1 g	37 g	18 g
Back Mich Amélie Lieken	329	7 g	55 g	8,5 g
Savoy mince Schwartz	329	14 g	62,5 g	2,1 g
Halloumi Emporium	329	15,9 g	20,3 g	20,2 g
大容量1kg 純粋はちみつ 100g ドン・キホーテ	329	0,3 g	81,9 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0804646450006. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "MIZOS". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.