Wie viele Kalorien hat Mixed Berries?

100 g Mixed Berries haben 43 kcal. Serving, 1 cup, 140 g (140 g): etwa 60 kcal.

Wie viel Protein hat Mixed Berries?

Mixed Berries enthält 0,71 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 cup, 140 g (140 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das über dem Median (Median 0,71 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mixed Berries?

Mixed Berries hat 10,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Ballaststoffe und 5,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mixed Berries?

Mixed Berries enthält 0,36 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mixed Berries?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (32 % DV), Folat (B9) (17 % DV), Mangan (16 % DV) und Selen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mixed Berries?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mixed Berries

Verpacktes Produkt Obst Peak HARVEST by LIDL

Mixed Berries enthält 43 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 140 g (140 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 111 kcal pro 100 g über 34.563 Produkte liegt.

100 g liefern 32 % des Tageswerts für Vitamin C, 17 % des Tageswerts für Folat (B9) und 16 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

43kcal pro 100 g

0,71 gProtein

10,7 gKohlenhydrate

0,36 gFett

60kcal in Serving, 1 cup, 140 g (140 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	42,9 kcal
Fett gesamt L	0,36 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,7 g	4 %
Ballaststoffe L	4,3 g	15 %
Zucker gesamt L	5,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,71 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	28,6 mg	32 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,013 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,27 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,039 mg	2 %
Folat (B9) L	68,1 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	21,4 mg	2 %
Eisen L	0,5 mg	3 %
Magnesium L	12,4 mg	3 %
Phosphor L	21,7 mg	2 %
Kalium L	136 mg	3 %
Zink L	0,14 mg	1 %
Kupfer L	0,034 mg	4 %
Mangan L	0,37 mg	16 %
Selen L	8,1 µg	15 %
Iodin L	8,2 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 88 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,71 güber dem Median für Obst (Median 0,71 g)
Ballaststoffe4,3 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,5 g)
Zucker5,7 gunter dem Median für Obst (Median 11,4 g)
Fett0,36 güber dem Median für Obst (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Obst (Median 0,1 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Obst (Median 23,4 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,15 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	31,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	88,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Peak HARVEST by LIDL
Barcode: 4335619118805
Portion laut Etikett: 1 cup (140 g)
Kategorie: Obst

Zutaten

Strawberries, blueberries, blackberries, raspberries

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Berry blend Longos	43	0,71 g	10 g	0,36 g
Berry Blend Longo's	43	0,71 g	12,1 g	0,36 g
Mixed fruit Dole	43	0,71 g	11,4 g	0 g
Fiesta fFruit Blend Alasko	43	0,71 g	11,4 g	0,21 g
Berry Blend No Name	43	0,71 g	11,4 g	0,36 g
Berry Medley Season's Choice	43	0,71 g	10,7 g	0 g
Mixed fruit Season's Choice	43	0,71 g	11,4 g	0 g
Pineapple & Strawberry Small Sobeys	43	0,71 g	10,7 g	0,071 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335619118805. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "MIXED BERRIES". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.