Mini gratins de choux fleurs 4x120g
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte U
Mini gratins de choux fleurs 4x120g enthält 104 kcal pro 100 g. Serving, 120 g (120 g) liefert etwa 125 kcal.
Rund 60 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 90 kcal pro 100 g über 36 Produkte liegt.
100 g liefern 17 % des Tageswerts für Selen, 12 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 11 % des Tageswerts für Folat (B9).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 104 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,8 g | 9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 4,4 g | 22 % |
| Cholesterin L | 51,2 mg | 17 % |
| Natrium L | 264 mg | 11 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 6,4 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 1,2 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3,8 g | 8 % |
| Vitamin A L | 47,3 µg | 5 % |
| Vitamin C L | 2,4 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 0,12 µg | 0,6 % |
| Vitamin E L | 0,27 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,032 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,067 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 0,18 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,6 mg | 12 % |
| Vitamin B6 L | 0,14 mg | 9 % |
| Folat (B9) L | 43,8 µg | 11 % |
| Vitamin B12 L | 0,22 µg | 9 % |
| Calcium L | 70,1 mg | 5 % |
| Eisen L | 0,22 mg | 1 % |
| Magnesium L | 9,4 mg | 2 % |
| Phosphor L | 67,1 mg | 5 % |
| Kalium L | 177 mg | 4 % |
| Zink L | 0,37 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,021 mg | 2 % |
| Mangan L | 0,085 mg | 4 % |
| Selen L | 9,6 µg | 17 % |
| Iodin L | 14,8 µg | 10 % |
| Chlorid L | 43 mg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 25 %
- Fett 60 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,1 g)
- Ballaststoffe1,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
- Zucker3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
- Fett6,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,4 g)
- Natrium264 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 248 mg)
- Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser77,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,5 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,39 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 1,8 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,007 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,017 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,12 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,23 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 19,5 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 77,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- U
- Barcode
- 3256221405361
- Menge
- 480 g
- Portion laut Etikett
- 120 g
- Kategorie
- Blumenkohl-Gratine
- Verpackung
- Cardboard,frozen
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Choux-fleurs (France) 56%, eau, CREME fraîche 11%, EMMENTAL 5%, jaune d'OEUF, préparation pour béchamel déshydratée (LACTOSÉRUM, fécule transformée de pomme de terre et amidon transformé de manioc, LACTOSE, sel, LAIT ÉCRÉMÉ en poudre, épices), LAIT DEMI-ÉCRÉMÉ, fécule de pomme de terre, blanc d'OEUF en poudre, sel, arômes naturels, épaississants : gomme xanthane - gomme guar. Traces éventuelles de céléri, céréales contenant du gluten, poissons et soja.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3256221405361. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.