Wie viele Kalorien hat Mini Dinkel Zwieback?

100 g Mini Dinkel Zwieback haben 426 kcal.

Ist Mini Dinkel Zwieback proteinreich?

Mini Dinkel Zwieback enthält 12,9 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mini Dinkel Zwieback?

Mini Dinkel Zwieback hat 74,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mini Dinkel Zwieback?

Mini Dinkel Zwieback enthält 7,7 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mini Dinkel Zwieback?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (230 % DV), Thiamin (B1) (197 % DV), Folat (B9) (37 % DV), Mangan (24 % DV) und Niacin (B3) (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mini Dinkel Zwieback?

100 g enthalten 1,6 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mini Dinkel Zwieback

Verpacktes Produkt Getränke Bio DM

Mini Dinkel Zwieback enthält 426 kcal pro 100 g.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (398 kcal pro 100 g).

100 g liefern 230 % des Tageswerts für Vitamin E, 197 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 37 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

426kcal pro 100 g

12,9 gProtein

74,5 gKohlenhydrate

7,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	426 kcal
Fett gesamt L	7,7 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	0,07 mg	0 %
Natrium L	1,6 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	74,5 g	27 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,9 g	26 %
Vitamin A L	2,1 µg	0,2 %
Vitamin C L	0,088 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	34,5 mg	230 %
Thiamin (B1) L	2,4 mg	197 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	3,8 mg	24 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	147 µg	37 %
Vitamin B12 L	0,068 µg	3 %
Calcium L	29,6 mg	2 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	44,7 mg	11 %
Phosphor L	269 mg	22 %
Kalium L	390 mg	8 %
Zink L	2 mg	19 %
Kupfer L	0,13 mg	15 %
Mangan L	0,55 mg	24 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Iodin L	9,5 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 11 g)
Ballaststoffe3,7 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4,8 g)
Zucker2,4 gim untersten Viertel von Getränke (Median 6 g)
Fett7,7 güber dem Median für Getränke (Median 6,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gunter dem Median für Getränke (Median 1 g)
Natrium1,6 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bio DM
Barcode: 4010355324757
Menge: 100g
Kategorie: Zwieback
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sonnenblumenöl,Hefe,Dinkelmehl,Thiamin,Reismehl

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Hefe Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Zwieback Hug	426	12 g	74 g	8,6 g
Mini Dinkel Zwieback DmBio	426	12,9 g	74,5 g	7,7 g
Biscottes La Bretonne LU	426	11 g	70 g	11 g
Biscotto salute con 4 cereali Monviso	427	10 g	74 g	9 g
Fette biscottate senza glutine ARD Discount	427	2,8 g	79 g	10 g
Molenbeschuit vol pitten en zaden Van Vlegelaar	427	18 g	46 g	16 g
Biscotto salute Monviso	427	10 g	74 g	9 g
Fette biscottate Nutri Free	427	2,8 g	79 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4010355324757. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.