Milled Flaxseed
Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Dunnes Stores
Milled Flaxseed enthält 534 kcal pro 100 g. Serving, 10 g (10 g) liefert etwa 53 kcal.
Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (512 kcal pro 100 g).
100 g liefern 1.356 % des Tageswerts für Kupfer, 1.078 % des Tageswerts für Mangan und 886 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 534 kcal | |
| Fett gesamt L | 42 g | 54 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,7 g | 19 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 28 mg | 1 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 29 g | 11 % |
| Ballaststoffe L | 27 g | 96 % |
| Zucker gesamt L | 1,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 18 g | 36 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 6 mg | 7 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 3,1 mg | 21 % |
| Thiamin (B1) L | 1,6 mg | 133 % |
| Riboflavin (B2) L | 2 mg | 154 % |
| Niacin (B3) L | 3,1 mg | 19 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,99 mg | 20 % |
| Vitamin B6 L | 0,5 mg | 29 % |
| Folat (B9) L | 93,7 µg | 23 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 2.280 mg | 175 % |
| Eisen L | 102 mg | 567 % |
| Magnesium L | 3.720 mg | 886 % |
| Phosphor L | 595 mg | 48 % |
| Kalium L | 6.410 mg | 136 % |
| Zink L | 60,5 mg | 550 % |
| Kupfer L | 12,2 mg | 1.356 % |
| Mangan L | 24,8 mg | 1.078 % |
| Selen L | 280 µg | 509 % |
| Iodin L | 0,5 µg | 0,3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 13 %
- Kohlenhydrate 20 %
- Fett 67 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein18 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 21 g)
- Ballaststoffe27 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 26,7 g)
- Zucker1,6 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,2 g)
- Fett42 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 40 g)
- Natrium28 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 40 mg)
- Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser5,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (1)
| Omega-3-fettsäuren L | 0,023 g |
|---|
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 5,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Dunnes Stores
- Barcode
- 5099874276227
- Portion laut Etikett
- 10 g
- Kategorie
- Flachssamen
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Flaxseed (100%).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Milled Flaxseed?
100 g Milled Flaxseed haben 534 kcal. Serving, 10 g (10 g): etwa 53 kcal.
Ist Milled Flaxseed proteinreich?
Milled Flaxseed enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,8 g in Serving, 10 g (10 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 21 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Milled Flaxseed?
Milled Flaxseed hat 29 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 27 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Milled Flaxseed?
Milled Flaxseed enthält 42 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (19 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Milled Flaxseed?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (1.356 % DV), Mangan (1.078 % DV), Magnesium (886 % DV), Eisen (567 % DV) und Zink (550 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Milled Flaxseed?
100 g enthalten 28 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5099874276227. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.