Wie viele Kalorien hat milk chocolate oaties?

100 g milk chocolate oaties haben 489 kcal.

Wie viel Protein hat milk chocolate oaties?

Milk chocolate oaties enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 6,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat milk chocolate oaties?

Milk chocolate oaties hat 62,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,4 g Ballaststoffe und 31,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat milk chocolate oaties?

Milk chocolate oaties enthält 22,5 g Fett pro 100 g, davon 10,9 g gesättigt (55 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält milk chocolate oaties?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (11.454.545 % DV), Mangan (74 % DV), Kupfer (21 % DV), Phosphor (16 % DV) und Magnesium (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat milk chocolate oaties?

100 g enthalten 160 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

milk chocolate oaties

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Fox's

Milk chocolate oaties enthält 489 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (505 kcal pro 100 g).

100 g liefern 11.454.545 % des Tageswerts für Selen, 74 % des Tageswerts für Mangan und 21 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

489kcal pro 100 g

7 gProtein

62,3 gKohlenhydrate

22,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	489 kcal
Fett gesamt L	22,5 g	29 %
Gesättigte Fettsäuren L	10,9 g	55 %
Cholesterin L	5,5 mg	2 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	62,3 g	23 %
Ballaststoffe L	4,4 g	16 %
Zucker gesamt L	31,7 g
Zugesetzter Zucker L	24 g	48 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	10 µg	1 %
Vitamin C L	0,42 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,39 µg	2 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,34 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,75 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,062 mg	4 %
Folat (B9) L	18,7 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,14 µg	6 %
Calcium L	83,5 mg	6 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	65,7 mg	16 %
Phosphor L	203 mg	16 %
Kalium L	268 mg	6 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	1,7 mg	74 %
Selen L	6.300.000 µg	11.454.545 %
Iodin L	16,6 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,3 g)
Ballaststoffe4,4 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,7 g)
Zucker31,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 32,4 g)
Fett22,5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 25,8 g)
Gesättigte Fettsäuren10,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 14 g)
Natrium160 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 252 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser4,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	22,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	4,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Fox's
Barcode: 5010035067980
Kategorie: Schokoladenkekse, gerollt
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oat Flakes (30%), Milk Chocolate (25%), Sugar, Palm Oil, Wheat Flour (Wheat Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Wholewheat Flour, Invert Sugar Syrup, Raising Agents (Sodium Bicarbonate, Ammonium Bicarbonate), Salt, Flavouring. Chocolate contains: Sugar, Cocoa Mass, Cocoa Butter, Dried Skimmed Milk, Milk Whey Powder, Palm Oil, Milk Fat, Emulsifier (Soya Lecithins). Milk Chocolate contains: Cocoa Solids 25% minimum, Milk Solids 14% minimum.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Palmöl Weizenmehl Salz Kakaobutter Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio Hafer Cookies mit Zartbitterschokolade Läkaa	490	7,5 g	60 g	24 g
Hafercookies Schoko Vollmilch Alnatura	490	7,3 g	58 g	24 g
Biscuit à l'avoine chocolat noir Lidl	488	8 g	56,5 g	23,9 g
Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade Aachener Zucker und Backwaren Paul Schaeffer	487	7,6 g	56 g	24 g
milka Milka	493	7,8 g	59 g	24 g
mcvities hobnobs dark McVitie's	494	6,5 g	60,2 g	23,8 g
Hafer Cookies Zartbitter REWE Bio	494	7,5 g	60 g	24 g
Galettes suédoises chocolat Bio Village	496	6,4 g	61 g	24 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5010035067980. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.