Wie viele Kalorien hat Milchreis?

100 g Milchreis haben 110 kcal.

Wie viel Protein hat Milchreis?

Milchreis enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Milchreis?

Milchreis hat 17 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 8,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Milchreis?

Milchreis enthält 3,2 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Milchreis?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (39 % DV), Iodin (17 % DV) und Riboflavin (B2) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Milchreis?

100 g enthalten 48 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Milchreis

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Alnatura

Milchreis enthält 110 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 644 Produkte liegt.

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Selen, 17 % des Tageswerts für Iodin und 11 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

110kcal pro 100 g

3,2 gProtein

17 gKohlenhydrate

3,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	110 kcal
Fett gesamt L	3,2 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Cholesterin L	10,6 mg	4 %
Natrium L	48 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	17 g	6 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	8,6 g
Zugesetzter Zucker L	4,3 g	9 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	26,7 µg	3 %
Vitamin C L	0,21 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,087 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,044 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,027 mg	2 %
Folat (B9) L	1,3 µg	0,3 %
Vitamin B12 L	0,2 µg	9 %
Calcium L	105 mg	8 %
Eisen L	0,13 mg	0,7 %
Magnesium L	11,5 mg	3 %
Phosphor L	94,2 mg	8 %
Kalium L	147 mg	3 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kupfer L	0,021 mg	2 %
Mangan L	0,1 mg	4 %
Selen L	21,6 µg	39 %
Iodin L	25 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,23 g)
Zucker8,6 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 12 g)
Fett3,2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,8 g)
Natrium48 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 50 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser75,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	18,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	75,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Alnatura
Barcode: 4104420215856
Menge: 200 g
Kategorie: Reispuddings
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

VOLLMILCH* 85 %, Reis* 6,5 %, Rübenzucker*, Reisstärke*, Reismehl*, Speisesalz *aus biologischer Landwirtschaft

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Reis Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chocolate & hazelnut rice pudding Muller	110	2,9 g	19,2 g	2,4 g
Müller Milchreis Heiss&Lecker: Zucker und Zimt Muller	110	3,4 g	18,7 g	2,4 g
Riz au Lait Delhaize	110	3,3 g	18,5 g	2,5 g
Creamed rice pudding President's Choice	110	3,5 g	20 g	2,5 g
Milchreis Schokolade Landliebe	110	3,4 g	18 g	2,6 g
Riz au lait à l’ancienne Frichti Everyday	110	3,1 g	16 g	3,7 g
High Protein-Mahlzeit Milchreis Dr. Oetker	110	6 g	17 g	1,5 g
Riz Au Lait à L'ancienne La Grande Epicerie de Paris	110	3,1 g	16 g	3,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4104420215856. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.