Wie viele Kalorien hat Mikrowaffeln?

100 g Mikrowaffeln haben 440 kcal. Serving, 6.9 g (6,9 g): etwa 30 kcal.

Wie viel Protein hat Mikrowaffeln?

Mikrowaffeln enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,48 g in Serving, 6.9 g (6,9 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mikrowaffeln?

Mikrowaffeln hat 85 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 0,04 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mikrowaffeln?

Mikrowaffeln enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mikrowaffeln?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (602 % DV), Iodin (154 % DV), Magnesium (42 % DV), Mangan (28 % DV) und Thiamin (B1) (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mikrowaffeln?

100 g enthalten 0,31 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mikrowaffeln

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Bio

Mikrowaffeln enthält 440 kcal pro 100 g. Serving, 6.9 g (6,9 g) liefert etwa 30 kcal.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 384 kcal pro 100 g über 554 Produkte liegt.

100 g liefern 602 % des Tageswerts für Chlorid, 154 % des Tageswerts für Iodin und 42 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

440kcal pro 100 g

7 gProtein

85 gKohlenhydrate

1,4 gFett

30kcal in Serving, 6.9 g (6,9 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	440 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0,31 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	85 g	31 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	0,04 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	22 %
Folat (B9) L	87,9 µg	22 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	70,8 mg	5 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	176 mg	42 %
Phosphor L	201 mg	16 %
Kalium L	269 mg	6 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	0,64 mg	28 %
Selen L	9,9 µg	18 %
Iodin L	231 µg	154 %
Chlorid L	13.850 mg	602 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 89 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1,7 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,8 g)
Zucker0,04 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,6 g)
Fett1,4 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,3 g)
Natrium0,31 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 200 mg)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	49 g

Einzelne Fettsäuren (2)

ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,025 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bio
Barcode: 4061459230673
Menge: 130g, 20 Maiswaffeln
Portion laut Etikett: 6.9 g
Kategorie: Maiskuchen, gepufft
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

99,7% Mais, 0,3% Meersalz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Corn Puffs Peanut Butter Chantal organics	440	14,7 g	45,8 g	20,9 g
Cheese FRIGGS	440	8,8 g	64 g	16 g
Corn & Brown Rice Chips Jalapeño Benlian	441	6,1 g	73,1 g	13,3 g
Mini Gallette Mais e Legumi Amo essere	442	13,4 g	64,6 g	13,2 g
Mini Gallette Di Mais E Legumi AMO ESSERE Bio	442	13,4 g	64,6 g	13,2 g
Mini gallette Amo essere bio	442	13,4 g	64,6 g	13,2 g
Majskakor Ranch Garant	438	6,3 g	73 g	13 g
Corn Cakes Ranch Coop	438	6,3 g	73 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061459230673. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.