Wie viele Kalorien hat Miettes de thon?

100 g Miettes de thon haben 291 kcal.

Ist Miettes de thon proteinreich?

Miettes de thon enthält 32,8 g Protein pro 100 g (66 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 46 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Miettes de thon?

Miettes de thon hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Miettes de thon?

Miettes de thon enthält 17,3 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Miettes de thon?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (3.911.160 % DV), Selen (118 % DV), Vitamin B12 (103 % DV), Niacin (B3) (45 % DV) und Vitamin D (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Miettes de thon?

100 g enthalten 852 mg Natrium, 37 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Miettes de thon

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Palais Des Mets

Miettes de thon enthält 291 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 46 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 114 kcal pro 100 g über 347 Produkte liegt.

100 g liefern 3.911.160 % des Tageswerts für Iodin, 118 % des Tageswerts für Selen und 103 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

291kcal pro 100 g

32,8 gProtein

0 gKohlenhydrate

17,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	291 kcal
Fett gesamt L	17,3 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Cholesterin L	22,1 mg	7 %
Natrium L	852 mg	37 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	32,8 g	66 %
Vitamin A L	172 µg	19 %
Vitamin C L	0,89 mg	1 %
Vitamin D L	5,1 µg	25 %
Vitamin E L	2,8 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,085 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,078 mg	6 %
Niacin (B3) L	7,2 mg	45 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	8,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	103 %
Calcium L	12,2 mg	0,9 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	23,3 mg	6 %
Phosphor L	149 mg	12 %
Kalium L	280 mg	6 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kupfer L	0,089 mg	10 %
Mangan L	0,022 mg	1 %
Selen L	64,8 µg	118 %
Iodin L	5.866.740 µg	3.911.160 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 46 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein32,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 24 g)
Fett17,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,4 g)
Natrium852 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 356 mg)
Protein pro 100 kcal11,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser43,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	43,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Palais Des Mets
Barcode: 3760089330807
Menge: 300 g
Kategorie: Thunfischstücke
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thon 65%(Thunnus albacares, origine: FAO 51/57), huile de soja 32,8%(Origine UE), sel (Origine:Italie).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Trancetti di tonno Calvo	281	18 g	0 g	23 g
Emietté de thon à la purée de piment d’espelette Le Savoureux	278	14 g	3,2 g	23 g
Tong Yeng, Chunk White Tuna In Oil Tong Yeng Industrial Co. Ltd	276	20 g	0 g	21,8 g
Snack on the run tuna salad & crackers ranch Bumble bee	268	7,3 g	8,5 g	23,2 g
tuna chunk Al Nawagel	319	16 g	0 g	28 g
Atlantic Prima Tunjevina Atlantic Prima	257	23,2 g	0 g	18 g
Le Savoureux Miettes Généreuses de Thon à l'Huile d'Olive Vierge Extra Connétable	255	21 g	3 g	19 g
Thon en miettes à l'huile d'olive vierge El Manar	335	18,2 g	0,1 g	29,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760089330807. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.