Wie viele Kalorien hat Mezete Linsesuppe?

100 g Mezete Linsesuppe haben 80 kcal.

Wie viel Protein hat Mezete Linsesuppe?

Mezete Linsesuppe enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mezete Linsesuppe?

Mezete Linsesuppe hat 9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mezete Linsesuppe?

Mezete Linsesuppe enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mezete Linsesuppe?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (101 % DV), Vitamin E (37 % DV), Kupfer (22 % DV), Mangan (21 % DV) und Vitamin B6 (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mezete Linsesuppe?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mezete Linsesuppe

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Mezete

Mezete Linsesuppe enthält 80 kcal pro 100 g.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 311 kcal pro 100 g über 988 Produkte liegt.

100 g liefern 101 % des Tageswerts für Iodin, 37 % des Tageswerts für Vitamin E und 22 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

80kcal pro 100 g

4 gProtein

9 gKohlenhydrate

3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	80 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	9 g	3 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	0,02 µg	0,1 %
Vitamin E L	5,5 mg	37 %
Thiamin (B1) L	0,018 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,021 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,059 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	7,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	21,4 mg	2 %
Eisen L	1,9 mg	11 %
Magnesium L	19,6 mg	5 %
Phosphor L	93,7 mg	7 %
Kalium L	242 mg	5 %
Zink L	0,87 mg	8 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,49 mg	21 %
Selen L	2,2 µg	4 %
Iodin L	151 µg	101 %
Chlorid L	14,8 mg	0,6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6 g)
Ballaststoffe2,7 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2,7 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 5,2 g)
Fett3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium320 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 160 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser52 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	52 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Mezete
Barcode: 7717835587680
Menge: 500 g
Kategorie: Lebensmittel
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Vand, linser, løg, ikke-hydrogeneret solsikkeolie, salt, hvidløg, spidskommen, naturlig emulgator: solsikkelecithin, surhedsregulerende middel: citronsyre, gurkemeje, karry, sort peber.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Sonnenblumenöl Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salling Krebsehaler i lage Salling	80	18 g	0,6 g	1 g
Oscar Grøntsagsfond øko Oscar	80	3,1 g	14,3 g	0,5 g
Mezete Linsesuppe Mezete	80	4 g	9 g	3 g
Launis Ishavsrejer i lage Launis	80	17 g	1,7 g	0,45 g
Mezete Linsesuppe Mezete	80	4 g	9 g	3 g
Mezete Linsesuppe Mezete	80	4 g	9 g	3 g
Mezete Linsesuppe Mezete	80	4 g	9 g	3 g
Bonduelle Majs Bonduelle	80	2,9 g	10,8 g	1,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7717835587680. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.