Wie viele Kalorien hat Mejillones picantes?

100 g Mejillones picantes haben 163 kcal.

Ist Mejillones picantes proteinreich?

Mejillones picantes enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 49 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 16 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mejillones picantes?

Mejillones picantes hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,002 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mejillones picantes?

Mejillones picantes enthält 8,5 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mejillones picantes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (298 % DV), Iodin (151 % DV), Vitamin E (86 % DV), Selen (55 % DV) und Mangan (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mejillones picantes?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mejillones picantes

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Isabel

Mejillones picantes enthält 163 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 46 % aus Fett und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (158 kcal pro 100 g).

100 g liefern 298 % des Tageswerts für Vitamin B12, 151 % des Tageswerts für Iodin und 86 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

163kcal pro 100 g

20 gProtein

2 gKohlenhydrate

8,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	163 kcal
Fett gesamt L	8,5 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Cholesterin L	37,9 mg	13 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0,002 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	34,9 µg	4 %
Vitamin C L	3,9 mg	4 %
Vitamin D L	0,027 µg	0,1 %
Vitamin E L	13 mg	86 %
Thiamin (B1) L	0,064 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,93 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,045 mg	3 %
Folat (B9) L	23 µg	6 %
Vitamin B12 L	7,2 µg	298 %
Calcium L	31,9 mg	2 %
Eisen L	4 mg	22 %
Magnesium L	19,6 mg	5 %
Phosphor L	127 mg	10 %
Kalium L	168 mg	4 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,61 mg	26 %
Selen L	30,2 µg	55 %
Iodin L	227 µg	151 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 49 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 46 %
Alkohol 0,1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Ballaststoffe0,002 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett8,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,3 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 560 mg)
Protein pro 100 kcal12,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser57,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,002 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	57,9 g
Alkohol L	0,021 g

Produktdetails

Marke: Isabel
Barcode: 8410111782207
Menge: 13/18
Kategorie: Muscheln in Dosen
Verpackung: Box,Can,canned,en:container
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mejillones, aceite de girasol, vinagre, aroma natural, guindilla (0,1%) y sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mejillones de las rías gallegas en escabeche Dorna	163	20,2 g	2 g	8,2 g
Mejillones Horeca seleccion Isabel	163	20 g	2 g	8,3 g
Mejillones en escabeche 12/16 Cuca	163	20 g	2 g	8,5 g
Mejillones fritos en salsa de Cabrales VIAMARIS	164	15,5 g	6,7 g	8,4 g
Mejillones en salsa de vieira Calvo	164	12 g	4,2 g	11 g
Muscheln Zarotti	162	24 g	7 g	4 g
Moules en sauce marinée Orbe	165	20 g	3,9 g	7,7 g
Mussels in Viera Sauce Alva	165	0 g	4 g	9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8410111782207. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.