Wie viele Kalorien hat Mejillones al natural?

100 g Mejillones al natural haben 102 kcal.

Ist Mejillones al natural proteinreich?

Mejillones al natural enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 66 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 16 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mejillones al natural?

Mejillones al natural hat 1,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mejillones al natural?

Mejillones al natural enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mejillones al natural?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (381 % DV), Iodin (228 % DV), Selen (65 % DV), Mangan (33 % DV) und Eisen (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mejillones al natural?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mejillones al natural

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Isabel

Mejillones al natural enthält 102 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 26 % aus Fett und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 158 kcal pro 100 g über 223 Produkte liegt.

100 g liefern 381 % des Tageswerts für Vitamin B12, 228 % des Tageswerts für Iodin und 65 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

102kcal pro 100 g

17 gProtein

1,9 gKohlenhydrate

3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	102 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	48,4 mg	16 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,9 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	44,6 µg	5 %
Vitamin C L	4,8 mg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,082 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,057 mg	3 %
Folat (B9) L	29,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	9,1 µg	381 %
Calcium L	40,9 mg	3 %
Eisen L	5,1 mg	28 %
Magnesium L	23,6 mg	6 %
Phosphor L	159 mg	13 %
Kalium L	207 mg	4 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,16 mg	17 %
Mangan L	0,76 mg	33 %
Selen L	36 µg	65 %
Iodin L	342 µg	228 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 66 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Fett3 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,3 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 560 mg)
Protein pro 100 kcal16,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Isabel
Barcode: 8410111004576
Menge: 13-18 Piezas
Kategorie: Muscheln in Dosen
Verpackung: Box,Can,canned,en:container
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mejillones, agua y sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mejillones al natural Dia	102	15,9 g	2,5 g	3,2 g
Mejillones al natural Auchan	102	16 g	2,5 g	3,2 g
Mejillones al natural Orbe	102	16 g	2,5 g	3,2 g
Mejillones Orbe	102	16 g	2,5 g	3,2 g
Moules a la basquaise Pecheries Basques	102	10,7 g	4,4 g	4,6 g
Mejillones al natural Auchan	103	17 g	1,9 g	3 g
Mejillones al natural Ribeira	103	17 g	1,9 g	3 g
Mejillones de las rias gallegas al natural Alipende	103	17 g	1,9 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8410111004576. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.