Wie viele Kalorien hat Mediterranean Wraps?

100 g Mediterranean Wraps haben 254 kcal.

Ist Mediterranean Wraps proteinreich?

Mediterranean Wraps enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 8,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mediterranean Wraps?

Mediterranean Wraps hat 48 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,2 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mediterranean Wraps?

Mediterranean Wraps enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,26 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mediterranean Wraps?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (491.264 % DV), Mangan (85 % DV), Thiamin (B1) (60 % DV), Kupfer (29 % DV) und Phosphor (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mediterranean Wraps?

100 g enthalten 24 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mediterranean Wraps

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Safa Food

Mediterranean Wraps enthält 254 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (236 kcal pro 100 g).

100 g liefern 491.264 % des Tageswerts für Vitamin A, 85 % des Tageswerts für Mangan und 60 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

254kcal pro 100 g

11 gProtein

48 gKohlenhydrate

1,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	254 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,26 g	1 %
Cholesterin L	0,015 mg	0 %
Natrium L	24 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	48 g	17 %
Ballaststoffe L	5,2 g	19 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	4.421.375 µg	491.264 %
Vitamin C L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,69 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,72 mg	60 %
Riboflavin (B2) L	0,047 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,82 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,63 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	51,8 µg	13 %
Vitamin B12 L	0,014 µg	0,6 %
Calcium L	29,6 mg	2 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	70 mg	17 %
Phosphor L	238 mg	19 %
Kalium L	316 mg	7 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	2 mg	85 %
Selen L	9,2 µg	17 %
Iodin L	9,7 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,5 g)
Ballaststoffe5,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Zucker2,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
Fett1,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,26 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
Natrium24 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser19,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	51,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	19,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Safa Food
Barcode: 5391513620263
Menge: 230g
Kategorie: Wraps
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wholemeal _Wheat_ Flour (59%), Fortified _Wheat_ flour (calcium carbonate, fungal alpha amylase, calcium sulphate (E516), Vitamin B3, Iron, Vitamin B1), Water, Fermented _Wheat_ flour (water, _wheat_ flour, starter culture: propionic acid (10%) and lactic bacteria), Salt, Preservative (calcium propionate (E282), sorbic acid), Yeast.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
15000596 Reduced Carb Wraps MISSION	254	16,9 g	23,8 g	7,4 g
Chicken and bacon caesar morrisons	254	13,4 g	27,3 g	9,7 g
Mozzarella, Tomato & Basil Pesto Sainsbury's	254	10,4 g	27,5 g	11 g
Caesarwrap Kalf & Hansen	255	4 g	15,5 g	19,5 g
McWrap™ Chicken Bacon & BBQ McDonald's	253	12 g	28 g	10 g
Southern Fried Chicken Eat Street	256	9,1 g	27 g	12 g
Wrap Falafels Avocat Lidl	252	6,3 g	30 g	11 g
Chicken Sriracha Wrap Tesco	257	10,1 g	30 g	10,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5391513620263. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.