Wie viele Kalorien hat Mashed Cauliflower Sour Cream & Chive?

100 g Mashed Cauliflower Sour Cream & Chive haben 48 kcal. Serving, 2.5 serving, 312.5 g (313 g): etwa 150 kcal.

Wie viel Protein hat Mashed Cauliflower Sour Cream & Chive?

Mashed Cauliflower Sour Cream & Chive enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 2.5 serving, 312.5 g (313 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mashed Cauliflower Sour Cream & Chive?

Mashed Cauliflower Sour Cream & Chive hat 6,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Mashed Cauliflower Sour Cream & Chive?

Mashed Cauliflower Sour Cream & Chive enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mashed Cauliflower Sour Cream & Chive?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (36 % DV), Selen (27 % DV), Vitamin B6 (19 % DV), Riboflavin (B2) (15 % DV) und Pantothensäure (B5) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mashed Cauliflower Sour Cream & Chive?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mashed Cauliflower Sour Cream & Chive

Verpacktes Produkt Milch und Eier Birds Eye

Mashed Cauliflower Sour Cream & Chive enthält 48 kcal pro 100 g. Serving, 2.5 serving, 312.5 g (313 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 36 % des Tageswerts für Vitamin C, 27 % des Tageswerts für Selen und 19 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

48kcal pro 100 g

1,6 gProtein

6,4 gKohlenhydrate

2 gFett

150kcal in Serving, 2.5 serving, 312.5 g (313 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	48 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	4 mg	1 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,4 g	2 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	4,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	14 µg	2 %
Vitamin C L	32,4 mg	36 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,58 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,07 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	15 %
Niacin (B3) L	0,24 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	51,4 µg	13 %
Vitamin B12 L	0,19 µg	8 %
Calcium L	48 mg	4 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	26,2 mg	6 %
Phosphor L	42,7 mg	3 %
Kalium L	200 mg	4 %
Zink L	0,61 mg	6 %
Kupfer L	0,042 mg	5 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	15 µg	27 %
Iodin L	12,5 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,6 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe1,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker4,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium280 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	88 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	54,4 kcal	48 kcal
Protein	1,6 g	1,6 g
Kohlenhydrate	7 g	6,4 g
Fett	2,2 g	2 g
Ballaststoffe	1,9 g	1,6 g
Zucker	4,8 g	4,8 g
Natrium	307 mg	280 mg

Produktdetails

Marke: Birds Eye
Barcode: 0014500017420
Menge: 119 g
Portion laut Etikett: 2.5 serving (312.5 g)
Kategorie: Milch und Eier
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

CAULIFLOWER, LIGHT CREAM, SOUR CREAM POWDER ([CREAM, CULTURES, LACTIC ACID], CULTURED NONFAT MILK SOLIDS, CITRIC ACID), CORN STARCH, SEA SALT, NATURAL FLAVOR, ONION POWDER, DEHYDRATED CHIVES, SPICE.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Salz Zwiebeln Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Banana and cream Premier Protein	48	9,1 g	1,2 g	0,91 g
Healthy cream of chicken Great Value	48	1,6 g	8 g	1,2 g
Milk The Estate Diary	48	3,4 g	5 g	1 g
Premier protein chocole penut butter Premier Protein	48	9,1 g	1,8 g	0,91 g
Soy milk Pure Harvest	48	3 g	1,5 g	3,4 g
Cream Of Mushroom - 52% Less Sodium Kroger	48	0,8 g	8 g	1,2 g
Natural yoghurt 1.5% Madværket	48	4,2 g	3,7 g	1,5 g
Gresk Yoghurt ekte Vanilje Yoplait	48	8 g	3,3 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2777225. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0014500017420. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.