Marmarabirlik Sorte oliven m. sten
Verpacktes Produkt Gemüse Marmarabirlik
Marmarabirlik Sorte oliven m. sten enthält 364 kcal pro 100 g.
Rund 92 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 6 % aus Kohlenhydrate und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 225 kcal pro 100 g über 32 Produkte liegt.
100 g liefern 312 % des Tageswerts für Chlorid, 121 % des Tageswerts für Iodin und 45 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 364 kcal | |
| Fett gesamt L | 37 g | 47 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 5,9 g | 30 % |
| Cholesterin L | 0,35 mg | 0,1 % |
| Natrium L | 2.200 mg | 96 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 5,7 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 2,2 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 1,8 g | 4 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,3 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 5,6 mg | 37 % |
| Thiamin (B1) L | 0,023 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,011 mg | 0,8 % |
| Niacin (B3) L | 0,07 mg | 0,4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,056 mg | 1 % |
| Vitamin B6 L | 0,028 mg | 2 % |
| Folat (B9) L | 3 µg | 0,7 % |
| Vitamin B12 L | 0,004 µg | 0,2 % |
| Calcium L | 86,4 mg | 7 % |
| Eisen L | 7,5 mg | 42 % |
| Magnesium L | 18,3 mg | 4 % |
| Phosphor L | 16 mg | 1 % |
| Kalium L | 63,4 mg | 1 % |
| Zink L | 0,22 mg | 2 % |
| Kupfer L | 0,21 mg | 23 % |
| Mangan L | 0,11 mg | 5 % |
| Selen L | 25 µg | 45 % |
| Iodin L | 181 µg | 121 % |
| Chlorid L | 7.178 mg | 312 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 2 %
- Kohlenhydrate 6 %
- Fett 92 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Ballaststoffe2,2 güber dem Median für Gemüse (Median 1,9 g)
- Zucker0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
- Fett37 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 17 g)
- Gesättigte Fettsäuren5,9 güber dem Median für Gemüse (Median 2,8 g)
- Natrium2.200 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 640 mg)
- Protein pro 100 kcal0,49 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser89 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 11,8 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,004 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,16 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,8 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 228 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 89 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Marmarabirlik
- Barcode
- 8690103112438
- Menge
- 800 g
- Kategorie
- Lebensmittel
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
sorte oliven 100%, vand, salt, surhedsregulerende middel: MÆLKESYRE (E270), konsistensmiddel: calciumchlorid (E509).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Salz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8690103112438. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. September 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.