marinirai inćuni fileti
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte pelagos
Marinirai inćuni fileti enthält 171 kcal pro 100 g.
Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (175 kcal pro 100 g).
100 g liefern 93 % des Tageswerts für Vitamin E, 61 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 42 % des Tageswerts für Vitamin D.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 171 kcal | |
| Fett gesamt L | 13,5 g | 17 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,4 g | 12 % |
| Cholesterin L | 94,8 mg | 32 % |
| Natrium L | 616 mg | 27 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0 g | 0 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 12,8 g | 26 % |
| Vitamin A L | 50,2 µg | 6 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 8,4 µg | 42 % |
| Vitamin E L | 13,9 mg | 93 % |
| Thiamin (B1) L | 0,047 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,24 mg | 19 % |
| Niacin (B3) L | 9,7 mg | 61 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,5 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 6,9 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0,47 µg | 20 % |
| Calcium L | 66,2 mg | 5 % |
| Eisen L | 2 mg | 11 % |
| Magnesium L | 17,1 mg | 4 % |
| Phosphor L | 124 mg | 10 % |
| Kalium L | 225 mg | 5 % |
| Zink L | 1,4 mg | 13 % |
| Kupfer L | 0,29 mg | 32 % |
| Mangan L | 0,18 mg | 8 % |
| Selen L | 18,6 µg | 34 % |
| Iodin L | 44,4 µg | 30 % |
| Chlorid L | 0,014 mg | 0 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 30 %
- Fett 70 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12,8 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 21 g)
- Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,2 g)
- Fett13,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 9,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,8 g)
- Natrium616 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1.000 mg)
- Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser54,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 7,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 14,5 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,37 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,71 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,068 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 13,4 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,59 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 54,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- pelagos
- Barcode
- 3859893545078
- Menge
- 70g
- Kategorie
- Marinierte Sardellenfilets
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Fileti mariniranih incuna (Engraulis encrasicolus) (sadrži sulfite) 65%, suncokretovo ulje 35%.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3859893545078. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juli 2023. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "marinirai inćuni fileti". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.