Marinated Herring in mushroom sauce
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Lisner
Marinated Herring in mushroom sauce enthält 322 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 322 kcal.
Rund 84 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 8 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 226 kcal pro 100 g über 123 Produkte liegt.
100 g liefern 154 % des Tageswerts für Vitamin B12, 46 % des Tageswerts für Vitamin E und 22 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 322 kcal | |
| Fett gesamt L | 30 g | 38 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 4,5 g | 23 % |
| Cholesterin L | 26,4 mg | 9 % |
| Natrium L | 1,8 mg | 0,1 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 6,4 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 0,79 g | 3 % |
| Zucker gesamt L | 5,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 4,7 g | 9 % |
| Protein L | 6,5 g | 13 % |
| Vitamin A L | 32,1 µg | 4 % |
| Vitamin C L | 0,81 mg | 0,9 % |
| Vitamin D L | 3,5 µg | 17 % |
| Vitamin E L | 6,9 mg | 46 % |
| Thiamin (B1) L | 0,024 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 1,7 mg | 10 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,46 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,14 mg | 9 % |
| Folat (B9) L | 10,6 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 3,7 µg | 154 % |
| Calcium L | 40,6 mg | 3 % |
| Eisen L | 0,72 mg | 4 % |
| Magnesium L | 14,5 mg | 3 % |
| Phosphor L | 95,8 mg | 8 % |
| Kalium L | 190 mg | 4 % |
| Zink L | 0,37 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,096 mg | 11 % |
| Mangan L | 0,26 mg | 11 % |
| Selen L | 12,4 µg | 22 % |
| Iodin L | 19,3 µg | 13 % |
| Chlorid L | 131 mg | 6 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 8 %
- Fett 84 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,5 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 9,9 g)
- Ballaststoffe0,79 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,2 g)
- Zucker5,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 5,3 g)
- Fett30 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 16,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3 g)
- Natrium1,8 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 760 mg)
- Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser53,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 16,2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 7,1 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,22 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,21 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,35 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 1,8 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 4,6 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 19,2 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 53,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
32 % filety ze śledzia atlantyckiego", olej rzepakowy, woda, 9,6% śmietana, 7,1% grzyby konserwowe (4,7 % pieczarki, 1,2% kurki, 1,2 % grzyby nameko), 6% cebula marynowana, cukier, jogurt (mleko, skrobia), 2 % smażona cebula z grzybami [1,1 % cebula, 0,6% suszone-maślaki, olej rzepakowy, mieszanka przyprawowa (warzywa suszone, wzmacniacz smaku: E621; hydrolizat białka sojowego, barwnik: ryboflawiny), regulator kwasowości (kwas cytrynowy), pieprz), sól, ocet spirytusowy, skrobia modyfikowana, żółtko jaja, aromat grzybowy (zawiera mleko), ekstrakty (papryki i kurkumy), regulator kwasowości (kwas octowy), substancje konserwujące (sorbinian potasu, benzoesan sodu).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)RahmZwiebelnZuckerSalzEssigEiMilch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5900344009293. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.