Wie viele Kalorien hat Mais Fries?

100 g Mais Fries haben 242 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 242 kcal.

Wie viel Protein hat Mais Fries?

Mais Fries enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,5 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Mais Fries?

Mais Fries hat 33 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mais Fries?

Mais Fries enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mais Fries?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (32 % DV), Thiamin (B1) (22 % DV), Vitamin B6 (17 % DV), Vitamin E (17 % DV) und Folat (B9) (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mais Fries?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mais Fries

Verpacktes Produkt Getränke Denny's

Mais Fries enthält 242 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 242 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (242 kcal pro 100 g).

100 g liefern 32 % des Tageswerts für Mangan, 22 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 17 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

242kcal pro 100 g

3,5 gProtein

33 gKohlenhydrate

10 gFett

242kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	242 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	5 g	25 %
Cholesterin L	0,14 mg	0 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	33 g	12 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0,005 g	0 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	0,005 µg	0 %
Vitamin C L	0,015 mg	0 %
Vitamin D L	0,007 µg	0 %
Vitamin E L	2,5 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,26 mg	22 %
Riboflavin (B2) L	0,097 mg	7 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	17 %
Folat (B9) L	66,8 µg	17 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	40,7 mg	3 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	67,8 mg	16 %
Phosphor L	189 mg	15 %
Kalium L	241 mg	5 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,74 mg	32 %
Selen L	8,4 µg	15 %
Iodin L	2,9 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Zucker2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,6 g)
Gesättigte Fettsäuren5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
Natrium560 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser24,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	49,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	10,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	24,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Denny's
Barcode: 7613312065815
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Pommes frites
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Grains de maïs 53%, panure (farine de blé, maïs, sel de cuisine, malt d'orge, levure, épices), eau, semoule de maïs, huile de tournesol, fractions de beurre, farine de blé, agents de charge: E461, épices, bouillon de légumes, sel de cuisine, amidon de riz, blanc d’œuf en poudre (d'élevage au sol), glucose, œuf entier en poudre (d'élevage au sol), poivre noir.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Weizenmehl Salz Ei Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rösti Fries Snack Master	241	3,1 g	36 g	9 g
Frites ondulées Coop Prix Garantie	158	2,7 g	22 g	6 g
Verse Vlaamse Friet, voorgebakken Albert Heijn	140	2,5 g	23 g	4 g
Airfryer dikke friet super crunch Aviko	140	2,5 g	23 g	3,5 g
pat Les fermes Cavendish	129	2,4 g	23,5 g	2,4 g
Smart Fries - Classic Sea Salt Gourmet Basics	110	1 g	20 g	2,5 g
Oma's verse patat friet met schil CêlaVita	86	2 g	18 g	0,3 g
French Fries - Cheese & Onion Walkers	446	5,7 g	65,9 g	16,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613312065815. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.