Wie viele Kalorien hat Magere Roeryoghurt?

100 g Magere Roeryoghurt haben 45 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 45 kcal.

Wie viel Protein hat Magere Roeryoghurt?

Magere Roeryoghurt enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 54 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Magere Roeryoghurt?

Magere Roeryoghurt hat 4,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 4,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Magere Roeryoghurt?

Magere Roeryoghurt enthält 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Magere Roeryoghurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (16 % DV), Iodin (14 % DV) und Vitamin B12 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Magere Roeryoghurt?

100 g enthalten 80 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Magere Roeryoghurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier De Zaanse Hoeve

Magere Roeryoghurt enthält 45 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 45 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 44 % aus Kohlenhydrate und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 14 % des Tageswerts für Iodin und 11 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

45kcal pro 100 g

6 gProtein

4,9 gKohlenhydrate

0,1 gFett

45kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	45 kcal
Fett gesamt L	0,1 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	10,4 mg	3 %
Natrium L	80 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,9 g	2 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	4,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6 g	12 %
Vitamin A L	8,8 µg	1 %
Vitamin C L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,64 µg	3 %
Vitamin E L	0,061 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,15 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,046 mg	3 %
Folat (B9) L	20 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,26 µg	11 %
Calcium L	103 mg	8 %
Eisen L	0,2 mg	1 %
Magnesium L	10 mg	2 %
Phosphor L	78,5 mg	6 %
Kalium L	141 mg	3 %
Zink L	0,31 mg	3 %
Kupfer L	0,006 mg	0,7 %
Mangan L	0,004 mg	0,2 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Iodin L	21,1 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 54 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe1,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker4,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett0,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium80 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal13,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: De Zaanse Hoeve
Barcode: 8718907005401
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 1 serving (100 g)
Kategorie: Joghurts
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Magere yoghurt*. Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.00g per 100 gram *Van weidemelk.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Magermilch Joghurt mild Tip	45	5,5 g	5,4 g	0,1 g
Kefir Müller	45	4,5 g	5,4 g	0,1 g
Frischer Joghurt (mild, 0,1% Fett) Schwälbchen	45	5,5 g	5,4 g	0,1 g
Magermilch Joghurt Ja!	45	5,5 g	5,4 g	0,1 g
Natur Joghurt Tirol Milch	45	4,8 g	4,2 g	1 g
Bífidus desnatado con frutas 0% El Corte Inglés	45	4 g	6 g	1 g
Soja Yoghurt JUMBO	45	4 g	2,5 g	2 g
Protein Süt İçim	45	5 g	5 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718907005401. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.