Wie viele Kalorien hat Magere Melk?

100 g Magere Melk haben 36 kcal. Serving, 1 portion, 200 ml (200 g): etwa 72 kcal.

Wie viel Protein hat Magere Melk?

Magere Melk enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,6 g in Serving, 1 portion, 200 ml (200 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Magere Melk?

Magere Melk hat 5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Magere Melk?

Magere Melk enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Magere Melk?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (22 % DV), Iodin (17 % DV), Riboflavin (B2) (15 % DV) und Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Magere Melk?

100 g enthalten 55 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Magere Melk

Verpacktes Produkt Milch und Eier Delhaize

Magere Melk enthält 36 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 200 ml (200 g) liefert etwa 72 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (38 kcal pro 100 g).

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Vitamin B12, 17 % des Tageswerts für Iodin und 15 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

36kcal pro 100 g

3,8 gProtein

5 gKohlenhydrate

0 gFett

72kcal in Serving, 1 portion, 200 ml (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	36 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	2,7 mg	0,9 %
Natrium L	55 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	5 g	2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,8 g	8 %
Vitamin A L	1,9 µg	0,2 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0,08 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,01 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,046 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	15 %
Niacin (B3) L	0,098 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,38 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,047 mg	3 %
Folat (B9) L	5,2 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,52 µg	22 %
Calcium L	131 mg	10 %
Eisen L	0,032 mg	0,2 %
Magnesium L	12,3 mg	3 %
Phosphor L	105 mg	8 %
Kalium L	167 mg	4 %
Zink L	0,45 mg	4 %
Kupfer L	0,013 mg	1 %
Mangan L	0,006 mg	0,3 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Iodin L	25,8 µg	17 %
Chlorid L	106 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Kohlenhydrate 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,3 g)
Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,2 g)
Natrium55 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 50 mg)
Protein pro 100 kcal10,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser96,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,049 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,006 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,002 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,005 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	96,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Delhaize
Barcode: 5400117600677
Menge: 1 l
Portion laut Etikett: 1 portion (200 ml)
Kategorie: Magermilch
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

magere melk

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
skim milk Beatrice	36	3,6 g	5,2 g	0 g
Skim Milk Beatrice	36	3,6 g	5,2 g	0 g
Skim Milk Farmers	36	3,6 g	4,8 g	0 g
Lait écrémé Beatrice	36	3,6 g	5,2 g	0 g
TruTaste Skim Milk Neilson	36	3,6 g	5,2 g	0 g
Skimmed Milk UHT Everyday Essentials	36	3,5 g	4,9 g	0,2 g
Leche desnatada Tierra de Sabor	36	3,1 g	4,8 g	0,5 g
Leche desnatada La Casareña	36	3,1 g	4,8 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400117600677. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.