Wie viele Kalorien hat Long Grain White Rice?

100 g Long Grain White Rice haben 143 kcal. Serving, 1 cup, 140 g (140 g): etwa 200 kcal.

Wie viel Protein hat Long Grain White Rice?

Long Grain White Rice enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 cup, 140 g (140 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Long Grain White Rice?

Long Grain White Rice hat 29,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,71 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Long Grain White Rice?

Long Grain White Rice enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,25 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Long Grain White Rice?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Long Grain White Rice?

100 g enthalten 157 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Long Grain White Rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta CAROLINA

Long Grain White Rice enthält 143 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 140 g (140 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

143kcal pro 100 g

2,9 gProtein

29,3 gKohlenhydrate

1,8 gFett

200kcal in Serving, 1 cup, 140 g (140 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	143 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,25 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	157 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	29,3 g	11 %
Ballaststoffe L	0,71 g	3 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,9 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,89 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,062 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,017 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,79 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,054 mg	3 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,6 mg	2 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	15,1 mg	4 %
Phosphor L	48,6 mg	4 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kupfer L	0,089 mg	10 %
Mangan L	0,41 mg	18 %
Selen L	0,43 µg	0,8 %
Iodin L	4 µg	3 %
Chlorid L	229 mg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe0,71 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett1,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,25 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium157 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser61,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,52 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,96 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	32,1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,004 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,96 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,037 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	61,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: CAROLINA
Barcode: 0017400225469
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 1 cup (140 g)
Kategorie: Getreide und Pasta
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, Long grain rice, Sunflower oil, Sea salt, Sunflower lecithin (emulsifier).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Microwavable Brown Rice Whole Grain Brown Rice Earthly Grains	143	2,8 g	27,7 g	2,4 g
Bulgogi Rice Trader Joe’s	143	4 g	21,7 g	4 g
Rice (Instant) Otori	143	2,9 g	31,4 g	0,95 g
Arawana Cooked White Rice WKitchen	143	2,4 g	32,9 g	0,48 g
Carb Control Whole Wheat L'oven Fresh	143	9,5 g	42,9 g	7,1 g
Whole Grain Brow Rice Ready Rice Bens Original	143	2,9 g	28,6 g	2,1 g
Long Grain White Rice Mahatma	143	2,9 g	29,3 g	1,8 g
Keto Multigrain Nature's Own	143	17,9 g	39,3 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0017400225469. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "LONG GRAIN WHITE RICE". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.