Wie viele Kalorien hat Lomo de cerdo al ajillo?

100 g Lomo de cerdo al ajillo haben 97 kcal.

Ist Lomo de cerdo al ajillo proteinreich?

Lomo de cerdo al ajillo enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 74 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lomo de cerdo al ajillo?

Lomo de cerdo al ajillo hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,008 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lomo de cerdo al ajillo?

Lomo de cerdo al ajillo enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lomo de cerdo al ajillo?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (22 % DV), Zink (21 % DV) und Phosphor (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lomo de cerdo al ajillo?

100 g enthalten 920 mg Natrium, 40 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lomo de cerdo al ajillo

Verpacktes Produkt Fleisch la cope

Lomo de cerdo al ajillo enthält 97 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 24 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 162 kcal pro 100 g über 24 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Vitamin B6, 21 % des Tageswerts für Zink und 13 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

97kcal pro 100 g

18 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

2,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	97,4 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	55,7 mg	19 %
Natrium L	920 mg	40 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0,008 g	0 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,21 g	0,4 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,55 mg	0,6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,14 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0,001 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	0,057 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9 mg	0,7 %
Eisen L	0,74 mg	4 %
Magnesium L	19,1 mg	5 %
Phosphor L	163 mg	13 %
Kalium L	298 mg	6 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	0,071 mg	8 %
Mangan L	0,012 mg	0,5 %
Selen L	0,077 µg	0,1 %
Iodin L	10,6 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 74 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 21,4 g)
Ballaststoffe0,008 gunter dem Median für Fleisch (Median 0,008 g)
Fett2,6 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 6,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 2,2 g)
Natrium920 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 204 mg)
Protein pro 100 kcal18,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,81 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: la cope
Barcode: 2602474003792
Menge: 457 g
Kategorie: Schweinestämme
Verpackung: Plastic
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lomo de cerdo (87%), agua (12%), sal, azúcar, antioxidantes (E-301, E-331), conservadores (E-250, E-252), ajo, perejil y orégano.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Свинско филе Тандем	101	18 g	0,5 g	3 g
Schab Wędzony na wiśniowo Smaczne Wędliny	102	18 g	2 g	2,4 g
British Outdoor Bred Pork Loin Medallions M&S Food	115	24,3 g	0,4 g	1,8 g
Dry Rubbed Pork Loin Filet Nimble Acre	125	17,9 g	5,4 g	3,1 g
Pork ham Pikok	127	16,5 g	2,5 g	5,5 g
Kiaulienos nugarinė Klaipėdos maistas	129	20 g	1 g	5 g
British Pork Loin Medallions Aldi	130	23,8 g	0,2 g	3,7 g
Lomo adobado de cerdo extra Alipende	135	21,4 g	1,6 g	4,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2602474003792. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.