Linzen Tomatensoep
Verpacktes Produkt Suppen und Saucen JUMBO
Linzen Tomatensoep enthält 58 kcal pro 100 g. Serving, 1 pot, 500 g (500 g) liefert etwa 290 kcal.
Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 40 kcal pro 100 g über 905 Produkte liegt.
100 g liefern 21 % des Tageswerts für Kupfer, 18 % des Tageswerts für Mangan und 16 % des Tageswerts für Vitamin C.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 58 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,7 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1 g | 5 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 291 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 7,2 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 2 g | 7 % |
| Zucker gesamt L | 2,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 1 g | 2 % |
| Protein L | 2,5 g | 5 % |
| Vitamin A L | 0,073 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 14,1 mg | 16 % |
| Vitamin D L | 0,019 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 0,56 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,019 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,021 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,25 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,098 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,2 mg | 12 % |
| Folat (B9) L | 16,8 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 22,4 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,7 mg | 10 % |
| Magnesium L | 22,3 mg | 5 % |
| Phosphor L | 90,9 mg | 7 % |
| Kalium L | 273 mg | 6 % |
| Zink L | 0,82 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,19 mg | 21 % |
| Mangan L | 0,42 mg | 18 % |
| Selen L | 2,4 µg | 4 % |
| Iodin L | 15,4 µg | 10 % |
| Chlorid L | 13,2 mg | 0,6 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 18 %
- Kohlenhydrate 53 %
- Fett 28 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein2,5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
- Ballaststoffe2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,2 g)
- Zucker2,9 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
- Fett1,7 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren1 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,3 g)
- Natrium291 mgüber dem Median für Suppen und Saucen (Median 252 mg)
- Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser69,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 12,5 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 201 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 69,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- JUMBO
- Barcode
- 8718452973989
- Menge
- 500 g
- Portion laut Etikett
- 1 pot (500 g)
- Kategorie
- Gemüsesuppen
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Water, linzen 20,9% (linzen 13,9%, water, zout), ui 12,4%, tomaat 11,9%, pompoen 10%, paprikapuree 7,5% (paprika 7,4%, geconcentreerd citroensap, citroensap), kokosmelk 5% (kokosnootextract, water), kikkererwten 4,8% (kikkererwten 3,2%, water, zout, natuurlijk aroma), tomatenpuree 3%, gemodificeerd maïszetmeel, zout, suiker, ras el hanout 0,1% (kurkuma, korianderzaad, paprikapoeder, komijnzaad, witte peper, uienpoeder, gember, kaneel, kardemom, zout, zoethoutwortelpoeder), witte peper, siroop met gembersmaak (suiker, water, glucosestroop, natuurlijk aroma, melado, conserveermiddel: E202), chilipoeder, knoflookpuree (knoflook, water, azijn, zout), zonnebloemolie, groentebouillonpoeder (gistextract, zout, uienpoeder, suiker, preipoeder, aardappelgranulaat, wortel, aroma, peterselie-extract, zonnebloemolie, lavaswortelpoeder, kurkuma, maltodextrine), kurkuma
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ZwiebelnTomatenKichererbsenSalzZuckerKnoblauchSonnenblumenölZimt
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8718452973989. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.