Wie viele Kalorien hat Lightly sea salted crisps?

100 g Lightly sea salted crisps haben 527 kcal. Serving, 1 serving, 30 g (30 g): etwa 158 kcal.

Wie viel Protein hat Lightly sea salted crisps?

Lightly sea salted crisps enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,7 g in Serving, 1 serving, 30 g (30 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das unter dem Median (Median 6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lightly sea salted crisps?

Lightly sea salted crisps hat 53,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 0,67 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lightly sea salted crisps?

Lightly sea salted crisps enthält 31,7 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lightly sea salted crisps?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (105 % DV), Chlorid (15 % DV), Vitamin B6 (14 % DV) und Selen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lightly sea salted crisps?

100 g enthalten 507 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lightly sea salted crisps

Verpacktes Produkt Snacks Coop

Lightly sea salted crisps enthält 527 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 30 g (30 g) liefert etwa 158 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (529 kcal pro 100 g).

100 g liefern 105 % des Tageswerts für Vitamin E, 15 % des Tageswerts für Chlorid und 14 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

527kcal pro 100 g

5,7 gProtein

53,3 gKohlenhydrate

31,7 gFett

158kcal in Serving, 1 serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	527 kcal
Fett gesamt L	31,7 g	41 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	507 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	53,3 g	19 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	0,67 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0,036 µg	0,2 %
Vitamin E L	15,8 mg	105 %
Thiamin (B1) L	0,057 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	22,4 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,1 mg	0,4 %
Eisen L	0,2 mg	1 %
Magnesium L	14,6 mg	3 %
Phosphor L	26,9 mg	2 %
Kalium L	262 mg	6 %
Zink L	0,12 mg	1 %
Kupfer L	0,057 mg	6 %
Mangan L	0,055 mg	2 %
Selen L	6,4 µg	12 %
Iodin L	9,4 µg	6 %
Chlorid L	337 mg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,7 gunter dem Median für Snacks (Median 6 g)
Ballaststoffe1,3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4,4 g)
Zucker0,67 gunter dem Median für Snacks (Median 0,8 g)
Fett31,7 gunter dem Median für Snacks (Median 33 g)
Gesättigte Fettsäuren4 gim obersten Viertel von Snacks (Median 2,8 g)
Natrium507 mgunter dem Median für Snacks (Median 518 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser56,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	7,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	15,5 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,4 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,003 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,003 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,022 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	15,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	56,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Coop
Barcode: 5000128635011
Menge: 150 g
Portion laut Etikett: 1 serving (30 g)
Kategorie: Kartoffelchips in Sonnenblumenöl
Verpackung: en:mixedplasticfilm-packet
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potato (72%), Sunflower Oil (27%), Sea Salt (1%).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chips Saveur Sauce Pommes Frites Brets	527	6 g	53 g	31 g
Chips Everyday	527	6,1 g	54 g	31 g
Chips Grand Jury	527	5,9 g	47 g	34 g
Chips Grand Jury	527	5,9 g	47 g	34 g
Chips naturel Cora	527	6,1 g	55 g	31 g
Cips alpine herbs Migros Bio	527	5,1 g	53 g	32 g
ribbelchips naturel Picnic	527	6,1 g	54 g	31 g
Chips La Vie Claire	527	4,5 g	50 g	33 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000128635011. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.