Wie viele Kalorien hat Lightly Salted Rice Cakes?

100 g Lightly Salted Rice Cakes haben 388 kcal. Serving, 1 cake, 8 g (8 g): etwa 31 kcal.

Ist Lightly Salted Rice Cakes proteinreich?

Lightly Salted Rice Cakes enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,8 g in Serving, 1 cake, 8 g (8 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 7,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lightly Salted Rice Cakes?

Lightly Salted Rice Cakes hat 80 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,3 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lightly Salted Rice Cakes?

Lightly Salted Rice Cakes enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lightly Salted Rice Cakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (108 % DV), Kupfer (34 % DV), Magnesium (32 % DV), Zink (21 % DV) und Phosphor (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lightly Salted Rice Cakes?

100 g enthalten 150 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lightly Salted Rice Cakes

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Marks & Spencers

Lightly Salted Rice Cakes enthält 388 kcal pro 100 g. Serving, 1 cake, 8 g (8 g) liefert etwa 31 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (388 kcal pro 100 g).

100 g liefern 108 % des Tageswerts für Mangan, 34 % des Tageswerts für Kupfer und 32 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

388kcal pro 100 g

10 gProtein

80 gKohlenhydrate

2,5 gFett

31kcal in Serving, 1 cake, 8 g (8 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	388 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	150 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	80 g	29 %
Ballaststoffe L	6,3 g	22 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,23 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	12,6 mg	1 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	134 mg	32 %
Phosphor L	184 mg	15 %
Kalium L	248 mg	5 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	0,31 mg	34 %
Mangan L	2,5 mg	108 %
Selen L	0,001 µg	0 %
Iodin L	5,2 µg	3 %
Chlorid L	70,1 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,8 g)
Ballaststoffe6,3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker1,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,2 g)
Fett2,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,7 g)
Natrium150 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 100 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser14,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	80 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	14,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Marks & Spencers
Barcode: 0003838932727
Portion laut Etikett: 1 cake (8 g)
Kategorie: Reiswaffeln
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wholegrain Brown Rice, Salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nattura Nattùra	388	12,5 g	75 g	2,5 g
Rice cakes: the unsalted ones, with chia and quinoa seeds Bakali	388	9,5 g	78,8 g	2,4 g
Rice cakes with pumpkin seeds Kupiec	388	8,5 g	76 g	4,8 g
Gallette di riso nero e curcuma Fior di Loto	388	8,7 g	82 g	2,1 g
Gallette di riso biologiche Mondo Natura	388	8,8 g	82 g	2,3 g
Galette de riz enerBiO	388	7,9 g	80,7 g	3 g
Galette Riso Molas	388	7,2 g	84,8 g	1,5 g
Rice 3-Grains Lima	388	8,2 g	80 g	3,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0003838932727. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.