Wie viele Kalorien hat Light Smoked Gouda Cheese Wedges?

100 g Light Smoked Gouda Cheese Wedges haben 132 kcal. Serving, 1 wedge, 19 g (19 g): etwa 25 kcal.

Ist Light Smoked Gouda Cheese Wedges proteinreich?

Light Smoked Gouda Cheese Wedges enthält 15,8 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 wedge, 19 g (19 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Light Smoked Gouda Cheese Wedges?

Light Smoked Gouda Cheese Wedges hat 5,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Light Smoked Gouda Cheese Wedges?

Light Smoked Gouda Cheese Wedges enthält 7,9 g Fett pro 100 g, davon 5,3 g gesättigt (26 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Light Smoked Gouda Cheese Wedges?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (336 % DV), Vitamin B12 (36 % DV), Phosphor (35 % DV), Calcium (32 % DV) und Riboflavin (B2) (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Light Smoked Gouda Cheese Wedges?

100 g enthalten 1.320 mg Natrium, 57 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 15. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Light Smoked Gouda Cheese Wedges

Verpacktes Produkt Milch und Eier H-E-B

Light Smoked Gouda Cheese Wedges enthält 132 kcal pro 100 g. Serving, 1 wedge, 19 g (19 g) liefert etwa 25 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Protein und 14 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 336 % des Tageswerts für Kalium, 36 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 35 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

132kcal pro 100 g

15,8 gProtein

5,3 gKohlenhydrate

7,9 gFett

25kcal in Serving, 1 wedge, 19 g (19 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	132 kcal
Fett gesamt L	7,9 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,3 g	26 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	26 mg	9 %
Natrium L	1.320 mg	57 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,3 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	5,3 g
Zugesetzter Zucker L	5,3 g	11 %
Protein L	15,8 g	32 %
Vitamin A L	95 µg	11 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,52 µg	3 %
Vitamin E L	0,63 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,026 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,38 mg	29 %
Niacin (B3) L	0,04 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,42 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,048 mg	3 %
Folat (B9) L	22,7 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,87 µg	36 %
Calcium L	421 mg	32 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	24,6 mg	6 %
Phosphor L	431 mg	35 %
Kalium L	15.789 mg	336 %
Zink L	3,1 mg	28 %
Kupfer L	0,049 mg	5 %
Mangan L	0,032 mg	1 %
Selen L	9,7 µg	18 %
Iodin L	38,3 µg	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Kohlenhydrate 14 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker5,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett7,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren5,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium1.320 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal12 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser41,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	67,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	41,2 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	184 kcal	132 kcal
Protein	15,8 g	15,8 g
Kohlenhydrate	5,3 g	5,3 g
Fett	7,9 g	7,9 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	5,3 g	5,3 g
Natrium	52,6 mg	1.320 mg

Produktdetails

Marke: H-E-B
Barcode: 0041220996759
Menge: 19 g
Portion laut Etikett: 1 wedge (19 g)
Kategorie: Milch und Eier
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

REDUCED FAT CHEDDAR AND CHEDDAR CHEESE (PASTEURIZED SKIM MILK AND MILK, CHEESE CULTURE, SALT, ENZYMES), NATURALLY SMOKED GOUDA CHEESE (PASTEURIZED MILK, CHEESE CULTURE, SALT, ENZYMES), WATER, NONFAT MILK, SODIUM PHOSPHATE, SALT, CALCIUM PROPIONATE (PRESER

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Egg & Avocado Marks & Spencer	132	7,2 g	11,1 g	5,8 g
Protein icecream Dos pinos	132	9,7 g	22,6 g	4 g
Madagascan vanilla yoghurt Marks & Spencer	132	3,1 g	14,1 g	7 g
Yoghurt Sumac Chicken Kebabs Hazeldenes	132	17,9 g	4 g	4,8 g
Omega 3+6 Farm Eggs Farm Choice	132	12,6 g	0,4 g	8,8 g
Pork bacon and cheese bangers Woolworths	132	10,8 g	5 g	7,6 g
Nutri+ Eggs Abhi Eggs	132	13,4 g	0 g	8 g
Coconut & Finger Lime Greek Style Yoghurt Tamar Valley Dairy	132	5 g	17,1 g	4,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2632863. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. August 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041220996759. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.