Wie viele Kalorien hat Light Red Kidney Beans?

100 g Light Red Kidney Beans haben 100 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 125 kcal.

Wie viel Protein hat Light Red Kidney Beans?

Light Red Kidney Beans enthält 6,2 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,7 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Light Red Kidney Beans?

Light Red Kidney Beans hat 20,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,6 g Ballaststoffe und 3,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Light Red Kidney Beans?

Light Red Kidney Beans enthält 0,77 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Light Red Kidney Beans?

100 g enthalten 192 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Light Red Kidney Beans

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Clover Valley

Light Red Kidney Beans enthält 100 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 125 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

100kcal pro 100 g

6,2 gProtein

20,8 gKohlenhydrate

0,77 gFett

125kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	100 kcal
Fett gesamt L	0,77 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	192 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	20,8 g	8 %
Ballaststoffe L	4,6 g	16 %
Zucker gesamt L	3,9 g
Zugesetzter Zucker L	1,5 g	3 %
Protein L	6,2 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	31 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	9 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	26 mg	0,6 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0 µg	0 %
Fluorid L	0 µg

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe4,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker3,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett0,77 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium192 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal6,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g
Omega-3-fettsäuren L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (2)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	71,7 kcal	100 kcal
Protein	5,1 g	6,2 g
Kohlenhydrate	12,8 g	20,8 g
Fett	0 g	0,77 g
Ballaststoffe	3,8 g	4,6 g
Zucker	0 g	3,9 g
Natrium	0,16 mg	192 mg

Produktdetails

Marke: Clover Valley
Barcode: 0042396253332
Menge: 125 g
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

LIGHT RED KIDNEY BEANS, WATER, SALT CALCIUM CHLORIDE (FIRMING AGENT).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Italian Cannellini Beans & Tomatoes Jovial	100	4,6 g	13,8 g	3,1 g
Whole Grain Blend With Brown Rice, Lentils & Quinoa Good & Gather	100	3,2 g	18,9 g	1,8 g
Yellow split peas Lidl Alesto	100	8,2 g	11,6 g	0,4 g
White kidney beans Aurora	100	6,8 g	17,2 g	0,4 g
Garlic & Herb Roasted Mushrooms with Olive Oil Mash Potatoes, Roasted Green Beans & Tomatoes Factor	100	2,5 g	11,1 g	5,6 g
REFRIED Charro Beans H-E-B	100	6,2 g	18,5 g	0,38 g
Garlic & Herb Roasted Mushrooms with Olive Oil Mash Potatoes, Roasted Green Beans & Tomatoes Factor	100	2,5 g	11,1 g	5,6 g
Refried Beans La Preferida	100	5,4 g	16,2 g	3,9 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2320794. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. März 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0042396253332. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Februar 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.