Wie viele Kalorien hat Light & Crispy Berry Flakes?

100 g Light & Crispy Berry Flakes haben 392 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 392 kcal.

Wie viel Protein hat Light & Crispy Berry Flakes?

Light & Crispy Berry Flakes enthält 9,5 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,5 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Light & Crispy Berry Flakes?

Light & Crispy Berry Flakes hat 74,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,5 g Ballaststoffe und 16,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Light & Crispy Berry Flakes?

Light & Crispy Berry Flakes enthält 7,5 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Light & Crispy Berry Flakes?

100 g enthalten 177 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. August 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Light & Crispy Berry Flakes

Verpacktes Produkt Snacks Orchard Valley

Light & Crispy Berry Flakes enthält 392 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 392 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

392kcal pro 100 g

9,5 gProtein

74,8 gKohlenhydrate

7,5 gFett

392kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	392 kcal
Fett gesamt L	7,5 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	6 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	177 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	74,8 g	27 %
Ballaststoffe L	7,5 g	27 %
Zucker gesamt L	16,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,5 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,5 güber dem Median für Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe7,5 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
Zucker16,2 güber dem Median für Snacks (Median 4,5 g)
Fett7,5 gim untersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Natrium177 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Orchard Valley
Barcode: 9421021173534
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Snacks

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crispy Monday	392	9,1 g	83 g	1,5 g
Superfood Seedbar Elemental	392	11,8 g	27,4 g	27,4 g
Snackers Oreo	392	13 g	43 g	18 g
Fruit & Nut Snack Santos	392	7,2 g	52 g	15,2 g
Snacks, Reiskuchen, Brauner Reis, Sesamsamen	392	7,6 g	81,5 g	3,8 g
Snacks, Reiskuchen, Brauner Reis, Sesamsamen, ungesalzen	392	7,6 g	81,5 g	3,8 g
Chips di riso Gallo’s	392	19 g	52 g	11 g
Rice Chips Gallo	392	19 g	52 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9421021173534. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. August 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.